芒种吃什么芒种季节养生有诀窍( 二 )

食材也推荐了。中医养生讲究自然的综合环境考虑。饮食养生重要的是在合适的时间里选择适合的食材。这才是王道！
芒种节气的三大食疗方
芒种养生。芒种养生吃什么好呢？适合芒种养生吃的食物有哪些呢？下面就来了解一下芒种节气的三大食疗方。
西红柿炒鸡蛋
配料：西红柿300克。鸡蛋3个。精盐、味精、白糖个适量。
做法：西红柿洗净切片。鸡蛋大入碗内搅匀。
【芒种吃什么芒种季节养生有诀窍】油锅烧热。先将鸡蛋炒熟。盛入碗内;炒锅洗净。烧热放油。白糖入锅融化。把西红柿倒入锅内翻炒2分钟后。将鸡蛋、盐入锅同炒3分钟。放少许味精出锅即可。(糖尿病人不放白糖)
功效：生津止渴。养心安神。
香菇冬瓜球
配料：香菇、鸡汤、淀粉各适量。冬瓜300克。植物油、精盐、姜、味精、麻油各适量。
做法：香菇水发、洗净。冬瓜去皮洗净。用钢球勺挖成圆球待遇用。姜洗净切丝。
锅内放入适量植物油烧热。下姜丝煸炒出香味。入香菇继续煸炒数分钟后。倒入适量鸡汤煮开后。将冬瓜球下锅烧至熟时。用水淀粉勾芡。翻炒几下放入味精。淋上香油。即可出锅。
功效：补益肠胃。生津除烦。
五味枸杞饮
配方：醋炙五味子5克。枸杞子10克。白糖适量。
做法：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中。以沸水冲泡。温浸片刻。再入白糖。搅匀即可饮入。
功效：滋肾阴、助肾阳。适用于“夏虚”之症。是养生补益的有效之剂。

芒种吃什么 芒种季节养生有诀窍( 二 )

芒种吃什么芒种季节养生有诀窍( 二 )