俏妈咪的宝宝喂养心得( 二 )

其次，要想坚持纯母乳喂养，方法要得当.
为了宝宝生下来就有奶，我提前一周左右就开始喝产后一周该喝的各种下奶的汤:如小米粥，鲫鱼汤，骨头汤，等等，到宝宝生下来，就有奶了.宝宝刚生下来吃得比较少，而我的奶又比较足，一定要把宝宝吃不了的奶用吸奶器吸出来，千万别存着，奶是越吸生的越多，不用担心吸完了就没了.
前100天是纯母乳喂养的关键期，这一时期饮食要注意，不吃茄子，扁豆(回奶食品)和韭菜，菠菜.多吃下奶的食物，下奶的汤不能断，每天都要有一顿下奶汤:骨头汤，鲫鱼汤，胖头鱼汤，小米汤等等，每餐有一汤:紫菜汤，萝卜汤，豆腐汤，小白菜汤等等.这样奶水就会一直很充足.再有，就是保持好心情，情绪对奶水的影响很大，万一哪天有点轻微产后抑郁不高兴时奶不足了也不要着急，把孩子让家人看一会，你睡上一小觉，大概有两个小时就行，奶水就下来了.还有一定要注意的哺乳姿式，宝宝这一时期我主要是抱着给她喂奶，等100天后，她脖子能立住后我就开始躺着给她喂奶，这样妈妈宝宝都轻松一些.在这里我当时主要遇到的一个问题是呛奶，她一呛奶我就把她竖抱拍嗝，好了再继续吃，十几天后，她就好多了，宝宝的适应能力很强，我的奶太冲时会呛到她，可她会自我调整，呛到几次她就会自己想办法，慢慢就不呛奶了，几天就适应了，要相信自己宝宝的适应能力.还有，吃奶时一定要保证宝宝的鼻子通畅，这点很重要.
宝宝4个月后母乳就稳定了，会按需产乳了，妈妈就轻松多了.从这个月起给宝宝加一些辅食:蛋黄，米粉，宝宝能吃辅食后妈妈的母乳压力减轻了，而且自从宝宝开始吃辅食后，她吃奶的本领见长，不太呛奶了也不爱打嗝了，我是100天后开始给她吃辅食的，从一小口蛋黄开始，观察大便没有异常，一周后又给她吃了点米粉，再过一周又给她吃了点香蕉，慢慢她吃奶怕间隔就拉长了.
到了宝宝5个月时.基本上就是早中晚三次，夜里一二次，喂奶轻松多了.这时我开始上班了，每天中午我在单位吃完午饭回家给她喂一次奶.(中午休息两小时再加上一小时的喂奶假)，除去路上的时间(单程40分钟)，在家的时间挺紧张的，不过孩子吃得很快，一般十分钟左右，还算应付得过来.在单位胀奶时我就把奶吸出来，但都扔掉了，没有储存过.
宝宝10个月后，就是早晚和夜里吃奶，白天不吃奶了，我就不必回家给她喂奶了.一日三餐，给她做饭.煮粥，包饺子，馅饼，面条，面片，鸡蛋等等.到宝宝13个月后，不起夜了，只是晚上睡觉前吃奶，早晨也不吃了.而且宝宝已经形成习惯，每天晚上洗完澡，吃奶就睡着了，不用费心思哄她睡觉，吃着吃着就睡着，孩子很好带.
1