素炒粉条青豆芽的做法 _素炒粉条青豆芽的做法

豆芽是黄豆经生产加工解决传出的嫩叶，是一种营养丰富的蔬菜水果。当今社会"纯天然”、"身心健康”食材推动性感者之一，原是源于在我国的豆芽菜，尤其是红彤彤的"如意菜”----黄豆芽。明人陈嶷曾经历赞扬黄豆芽的诗词："有彼物兮，冰肌和田玉白玉，子不进淤泥，根不资于扶持。”大豆在出芽全过程中大量的微量元素被释放出，更有利于身体消化吸收。它能够补血补气、避免牙龈肿痛出血、心动脉硬化及低碳水化合物等作用。还能够合理地预防维生素b2注意力不集中症状。维护肌肤和毛细管，避免小心肌梗塞，预防老年高血压。此外由于黄豆芽含有维C，是美容护肤品。常吃黄豆芽能营养成分头发，使秀发维持乌亮明亮，对脸部黄褐斑有不错的消除实际效果。吃黄豆芽对青少年儿童成长发育、防止缺铁性贫血等有很大的益处。常吃黄豆芽有益脑、缓解疲劳、防癌功效。近些年还发觉黄豆芽中有一种氟苯磷酸酶，能够降低癫痫发作。

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素炒粉条青豆芽
原材料：粉条50克、青豆芽1斤、葱段适当。
素炒粉条青豆芽的作法
1.粉条煎短泡软。
2．青（黄）豆芽清洗，摘去须根。
3．切一些葱段。

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4．炒菜锅给油烧开。
5．先放入葱段。
6．再放入豆芽。放盐五香粉等、煸炒。

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7．加泡软的粉条。
8．加小量水煸炒到水分消化吸收，粉条变为全透明状。豆芽无豆腥味。
9．起锅前面小量味素。

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身心健康饮食网小贴士
菲菜和豆芽能一起吃:祛毒、滋阴养血，润肠利便，有益于胖人对人体脂肪的耗费，有利于减肥瘦身
猪小肚和豆芽能一起吃:猪小肚有补亏虚、健脾养胃的作用，可帮助消化，提高胃口；豆芽具备清热解毒清目、补血补气、避免牙龈肿痛出血、心动脉硬化及降胆固醇等作用。二者配搭，常吃可雪白肌肤及增强免疫作用，还可
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绿豆和绿豆芽的功效
【素炒粉条青豆芽的做法】绿豆以清暑、祛毒而出名。绿豆味道甘、凉、无毒性。归肝胆经。有解暑益气、清热去火、利湿等作用。绿豆的一般食用方法较多，能够煮绿豆汤，制做绿豆泥或...[大量]