雨水节气雨水节气如何科学养生( 五 )

回娘家
在川西一带。出嫁的女儿这天带上礼物回娘家拜望父母。久不怀孕的妇女。则由母亲为其缝制一条红裤子。贴身穿。据说这样可保尽快怀孕生子。这个习俗现仍在农村流行。
雨水节气如何养生
在不同节气。有着不同气候状况。所以在不同节气。养生的方法也不一样。那么在雨水节气。有哪些常见的疾病呢？而我们应该如何养生呢？下面就让小编为大家介绍下雨水节气养生保健的有效方法。帮助大家呵护自身健康吧！
易患感冒
第一。早春天气。乍暖还寒气温尚低。昼夜温差变化大。体弱的人易感冒。第二。不要急于脱冬衣。要注意保暖防寒。第三。多锻炼身体。多到户外做深呼吸。多晒太阳。体弱易感冒的可吃玉屏风散(防风、黄芪、白术) 。
关节易痛
雨水时节。初雨将下。易患关节痛。尤其是肩关节、腰关节痛较多。要注意保暖。
易乏困
春天。气温升高。腠理疏松。脑血流量相对减少。所以常感疲劳乏困。正如诗人所说：春眠不觉晓。此时。就应多到户外呼吸新鲜空气。
既然这个节气里冷空气活动频繁。就不能不提人们常说的“春捂” 。所谓“春捂”就是到了春日时不要急脱去厚衣。
这是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则。初春阳气渐生。气候日趋暖和。人们逐渐去棉穿单。
但此时北方阴气未尽。且冷空气不时南窜。气温变化大。虽然雨水时节不像寒冬腊月那样冷冽。但由于人体皮肤腠理已经变得相对疏松。对风寒之邪的抵抗力则会有所减弱。易感风邪而致病。所以“春捂”有一定道理。况且南方此时常乍暖还寒。
雨水时节空气湿润。又不燥热。是养生的好时机。当然调养脾胃应首当其冲。中医认为。脾胃为“后天之本” 。“气血生化之源” 。脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。
明代医家张景岳提出：“土气为万物之源。胃气为养生之主。胃强则强。胃弱则弱。有胃则生。无胃则死。是以养生家必当以脾胃为先” 。可见。脾胃功能健全。则人体营养得到充分的利用、身体健康。反之营养缺乏。体质也由此而下降。
春天之肝木何以与脾土相关？五行学说在中医学的应用中。以五行的特性来说明人体五脏的生理功能。肝属木。木性可曲可直。条顺畅达。有生发的特性。故肝喜条达而恶抑郁。有疏泄的功能。
脾(胃)属土。土性敦厚。有生化万物的特性。脾又有消化水谷。运送精微。营养五脏、六腑、四肢百骸之功效。为气血生化之源。其五脏在生理上相互联系。在病理上相互影响。
在五行相生相克关系传变中。木旺乘土。即肝木过旺克伐脾土。也就是说由于肝木疏泄太过。则脾胃因之而气虚。若肝气郁结太甚。则脾胃因之而气滞。两者皆肝木克脾土也。
《难经》称为“逆传”即肝病传脾。所以。春季养生中既要注意春季阳气生发的特点。扶助阳气。又要避免伤及脾胃。
中医学称脾胃为“水谷之海” 。有益气化生营血之功。人体机能活动的物质基础。营卫、气血、津液、精髓等。都化生于脾胃。脾胃健旺。化源充足。脏腑功能才能强盛;脾胃又是气机升降运动的枢纽。脾胃协调。可促进和调节机体新陈代谢。保证生命活动的协调平衡。而人身元气是健康之本。脾胃则是元气之本。元代着名医家李东垣提出：脾胃伤则元气衰。元气衰则人折寿的观点。在他的《脾胃论》中：“真气又名元气。乃先身生之精气。非胃气不能滋” 。并指出：“内伤脾胃。百病丛生” 。说明脾胃虚弱是滋生百病的主要原因。

雨水节气 雨水节气如何科学养生( 五 )

雨水节气雨水节气如何科学养生( 五 )