菠萝炒饭的做法 _菠萝炒饭的做法

闲来无事--菠萝蛋炒饭
它是今日给她做的菠萝蛋炒饭，感觉色调挺艳丽滴就拍了，吃了哄她睡个午休（真的很难），赶快的给传了。

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菠萝蛋炒饭原材料：白米饭1 小盘子，菠萝，甜青豆，红萝卜，香肠（或海产品）各适当，鸡蛋2只，盐适量，糖酌情考虑。

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菠萝炒饭做法 1，菠萝少量买烂熟的那类会稍甜些，切小傅，取小半碗菠萝汁提醒：我感觉，做菠萝蛋炒饭最好是常用菠萝汁，少用菠萝丁，由于，菠萝一加温之后会酸酸的，小孩会不喜欢，因此用汁取其香气就可以。（仅仅自己的一点儿做后感哈）
2，红萝卜，香肠，滚刀块，甜青豆开水烫熟（或炒的情况下先炒甜青豆立即炒过）

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3，鸡蛋打撒在碗中预留。
4，炒菜锅入少量油，烧开后将鸡蛋倒进，用筷子划散碎盛出，锅中加上少量油，炒出香味葱段，
5，先后倒进胡萝卜丁炒过，香肠青豆丁炒匀。

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6，将白米饭倒进锅中，摁散，添加3克上下的盐，添加菠萝汁和菠萝丁煸炒，最终添加炒好的鸡蛋碎，煸炒匀称就可以。
提醒：
期内能够尝一下味儿，假如感觉酸就适当加一点儿糖中合一下。

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身心健康饮食网小贴士
菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖量、酸盐和酶有有利排尿功效，适度服用对’慢性肾炎、血压高病人有利。若菠萝与茅根配搭服用，则对慢性肾炎有一定功效。
鸡蛋和菠萝不可以一起吃:鸡蛋中带有很多的蛋白，而菠萝中带有丰富多彩的水杨酸，若将二者另外服用，水杨酸可使蛋白凝结，危害蛋白的消化，不利身心健康。
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