芒种节气芒种要小心传染病高发

芒种是夏季的节气之一。很多的人都不知道芒种是什么时候。今年的芒种是几月几日吗？其实不同的节气需要我们注意的地方是不一样的哦。芒种节气到来之后我们需要做好防病的准备。你们知道芒种高发的疾病有哪些吗。赶紧来了解一下吧！
芒种时节慎防传染病
中医专家指出。芒种过后。气温较前升高。空气湿度增加。体内的汗液无法通畅地发散出来。往往使人感到四肢困倦、萎靡不振。因此。在芒种节气里。要注意增强体质。避免季节性疾病和传染病的发生。
1、调理脾肺预防手足口病
芒种时节。天气越来越热。蚊虫孳生。容易传染疾病。所以又被称“百毒之月” 。是登革热、手足口病、腮腺炎、水痘等高发季节。预防传染病。一方面要加强生活区域的清洁卫生。另一方面要注意增强个体体质。
芒种季节因气温升高。湿度增加。热蒸湿动。人体容易感到精神不振。全身乏力。偏于“懒散” 。此时抵抗力容易下降导致感染疾病。因此。芒种应适当进行户外运动。但宜选择散步、慢跑、太极拳等相对平和的运动。尽量不要做剧烈运动。
“夏季到了。又是手足口病高发期。常在幼儿园和小学出现小流行。家长需提高警惕。”手足口病属于中医温病范畴。其发病原因大多数是外感和内伤饮食。由于外感疫毒时邪。内有脾(胃)肺蕴热所致。临床脾肺两脏的病症表现也比较突出。因此。预防手足口病关键在调理脾肺。
脾肺功能正常。即便感受外邪。也很快可以被机体正气驱逐于体外。中医认为“肺为藏之盖也” 。肺处在体腔脏器最高位。有覆盖和保护其他脏器、抵御邪气侵犯的作用;“脾为后天之本。气血生化之源” 。脾气虚弱。则土(脾)不生金(肺) 。且中医学上有“小儿脾常不足”之说。提醒家长。日常应注意小孩的饮食调摄。使之“正气存内。邪不可干” 。对已患病的儿童。更应加以注意。如在发热、疱疹期。应以清淡饮食为主。
2、不要贪凉避免“热伤风”
芒种节气天气炎热。人体为了散发体内的热能。毛孔扩张。出汗增多。此时若过度贪凉或忽冷忽热。则容易导致夏季感冒。即俗称“热伤风” 。出现低热或自觉发热、头痛头晕、打喷嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠无力、呕吐、腹泻、小便黄等症状。
此时应适当增多饮水。以温开水为好。以促进新陈代谢、内热的排出。在使用空调、电扇时要注意方法。防止使用不当伤害身体。一般来说。使用空调室内温度不要低于26℃ 。房间要定期开窗通风换气。出汗后。要及时换衣服。勤洗澡。宜洗温水澡。使皮肤毛孔舒张。有利于阳热的发泄。但切忌出汗后立即洗澡。更不要大汗淋漓时用冷水冲澡。会使寒邪趁机进入人体。对人体健康造成不利影响。
芒种较高的气温容易使人烦躁或倦怠。此时要注意精神的调养。保持神清气和、心情愉快、安闲自乐。起居应适当增加午休时间(以0.5～1小时为宜) 。有助于消除疲劳。由于夏日午时是一天中气温最高的时间(11～13时) 。午时阳气最盛。阴气衰弱。午时睡觉。有利于人体养阳。同时。午时是气血流注心经之时。睡好午觉不仅可以养阳。而且可以养心。
芒种天气炎热。人体出汗比较多。容易耗气伤津。此时应多吃些具有祛暑益气、生津止渴作用的食材。如莲子、百合、西洋参(花旗参)、太子参、沙参、玉竹、麦冬、石斛、银耳、雪梨、海底椰等。此外。此时人体消化功能相对较弱。饮食宜清淡、低脂、易消化。多吃杂粮、蔬菜。避免肥甘厚味。并可适当多吃具有清热、利湿功效的食材。如苦瓜、冬瓜、丝瓜、芦笋、西瓜、雪梨、芦根、竹叶、荷叶等。还需要注意的是。夏季进食冰镇食品应适度。避免损伤脾胃。

芒种节气 芒种要小心传染病高发

芒种节气芒种要小心传染病高发