谷雨吃什么 5大蔬菜保健效果好( 三 )

而且桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等。能有效地扩充人体的血容量。且补而不腻。适宜于高血压、妇女病患者食疗。除此之外。桑椹中含有大量人体所需要的营养物质。还含有乌发素。能使头发变得黑而亮泽。可用来美容。
桑葚一般人群均可食用。尤其适合肝肾阴血不足者。少年发白者。病后体虚、体弱、习惯性便秘者。需要注意的是。孕妇。体虚便溏者不宜食用。儿童不宜大量食用。桑葚有黑白两种。鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃。另外。熬桑葚时忌用铁器。因为桑葚会分解酸性物质。会跟铁产生化学反应而导致中毒。重者可死亡。
近日为二十四节气中的“谷雨” 。谷雨有“雨水生百谷”之意。它也是春季的最后一个节气。这个节气之后。降雨量逐渐增多。空气湿度增大。从中医养生的角度来说。潮湿的环境会对人体产生一些不适的影响。专家建议。谷雨时节养生最适宜健脾除湿。
“谷雨节气过后。气温逐渐升高。雨量开始增多。人们普遍容易出现胃口不佳、身体困重不爽、关节肌肉酸重等情况。这个时节也是各类关节疾病的诱发期。”昨日。一位老中医对采访人员说。此外。老中医还提醒。谷雨节气以后是神经痛的发病期。如坐骨神经痛、三叉神经痛等等。有这种病症的市民要注意保养。一旦发病可根据不同的病因。对症治疗。
谷雨节气。是新茶采收的时节
清明茶。是清明时节采制的茶叶嫩芽(清明前采制的新茶叫“明前茶”) 。是新春的第一出茶。春季气温适中。雨量充沛。因而清明茶色泽绿翠。叶质柔软;香高味醇。奇特优雅。是一年之中的佳品。
谷雨茶。是谷雨时节采制的春茶(谷雨前采制的新茶叫“雨前茶”) 。又叫二春茶。春季温度适宜。雨量充沛。茶梢芽叶肥硕。色泽翠绿。叶质柔软。富含多种维生素和氨基酸。茶叶鲜活。香气怡人。谷雨茶有一芽一嫩叶的或一芽两嫩叶的。一芽一嫩叶的茶叶泡在水里像展开旌旗的古人的枪。被称为旗枪;一芽两嫩叶则像一个雀类的舌头。被称为雀舌。
结语：谷雨是春季的最后一个时节。过完谷雨意味着春季即将结束。相信上述介绍的这些谷雨饮食保健常识。能够帮助广大的朋友们守护健康！多吃些健康的食物。对于我们的身体是非常有好处的哦。记得分享给身边的好朋友们哦！