护脾气——增酸减凉
中医认为 。脾为化生之源 。是人体的气机枢纽 。但如果脾气不足 。吃进的食物就不能顺利转化为水谷精华 。或者已经转化为精华的也不能顺畅运送到身体各个脏腑 。
夏季更易发生脾胃不和及脾虚等症状 。吃冰冷食物 。往往最先损伤的就是脾胃 。因此 。护养脾气不能过多食用寒凉食品 。而应以温补为佳 。
此外 。酸味食物有助于增强脾胃的消化功能 。具有健脾的功效 。夏季出汗过多容易损耗津液 。常吃一些番茄、山楂、猕猴桃等略带酸味的水果 。能够敛汗祛湿 。有助于生津解渴、健脾消食 。
结语：以上就是关于立夏如何养生的相关内容你知道了吗？今天是立夏 。是一个养生的季节 。夏季做好养生共组 。才能过一个快乐轻松的夏天 。你学会这些养生方法了吗？

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