建议大家不妨用喝剩的茶叶水洗脸 。不但能减少皮肤病的发生 。且可以使脸部皮肤光泽、滑润 。用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处 。每日1～2次 。每次20～30分钟 。有助于消除黑眼圈 。此外 。茶叶的鞣酸还可以缓解皮肤干燥 。
四种美食最适宜
桃花粥(活血润肤)：谷雨时节正是桃花开放的时候 。桃花不但可供观赏 。也是美容滋补的良药 。准备少量桃花干品(1克) 。猪蹄(1只)以及粳米(100克) 。将猪蹄皮肉与骨头分开 。大火煮开后改小火煮烂 。将骨头取出后加入桃花和粳米 。再熬至黏稠即可 。桃花粥能滋润皮肤 。补益身体 。
薏苡仁(清热健脾)：肠胃不适、四肢沉重、皮肤起疹子可能是体内湿气过重 。可以吃些薏苡仁 。薏苡仁味甘性凉 。有清热健脾、利水渗湿的作用 。很适合春天食用 。可以用薏苡仁熬粥或熬汤喝 。但脾虚以及孕妇人群不宜食用 。另外 。豆类、瓜类也是很好的祛湿食材 。
荷叶汤(清淡祛湿)：晚春气温逐渐升高 。饮食应以清淡为主 。春困、腿重其实是“湿”的一种表现 。可以在煲汤时放点荷叶 。每周食用1～2次 。有健脾祛湿的作用 。另外 。适当喝点酸梅汤、绿豆汤、红豆汤 。防止体内积热 。而且不宜多吃羊肉、辣椒等大热食物 。
糖醋蛋(温中健胃)：谷雨是“雨生百谷”之意 。随着降雨增多 。空气中湿度逐渐加大 。饮食上要注意祛风除湿、强筋骨、温气血 。可以将生姜切末 。和鸡蛋一起打匀后炒熟 。出锅时用少量糖、醋和盐调味即可 。可以在早餐时吃 。有驱风散寒 。温中健胃的作用 。
结语：以上就是关于谷雨以及谷雨养生的相关内容 。对于上述小编讲解的关于谷雨的相关内容你了解了吗？对于谷雨养生的相关事项你是不是都知道了 。谷雨节气 。空气湿润要做好祛湿工作 。对于上述的这三种运动平时可以在家和家人多多的练习哦 。平时注意饮食 。

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