5、石榴
石榴性温 。味甘、酸、涩 。具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效 。适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、久痢、便血、白带清稀频多等症状 。石榴汁中多酚的含量较高 。具有很好的抗衰、防癌作用 。腹泻、月经不调的人平时可以多吃石榴粳米粥 。准备甜石榴1个 。粳米50克 。白糖适量 。将石榴去皮捣碎 。放入锅中 。加水煮沸15分钟后 。过滤去渣 。取汤汁 。放入粳米 。大火煮沸后 。转小火熬煮成粥 。调入白糖即可 。醉酒后口渴 。不妨喝点石榴汤：鲜石榴2个 。冰糖适量 。石榴去皮放入锅中 。加适量水煮半小时 。放入冰糖煮至溶化即可 。石榴不可多食 。否则损齿、伤肺;石榴不宜与海鲜、鱼类同食;石榴有收敛作用 。患有感冒、急性炎症、便秘者慎食 。
6、柑橘
内含大量胡萝卜素 。入血后转化为维生素A 。积蓄在体内 。使皮肤泛黄 。即导致“胡萝卜血症” 。俗称“橘黄症” 。继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状 。患“橘黄症”后 。应适量多食植物油 。并多喝水 。以加速其溶解、转化和排泄 。
7、板栗
含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素 。味甘性温 。甜糯爽口 。有“千果之王”和“木本粮食”的美誉 。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效 。中医称其为“肾果” 。尤适肾病者食用 。但 。板栗坚实 。生食难于消化 。熟食易滞气积食 。一次不宜多食;有安肠止泻作用 。便秘者忌食 。否则加重症状 。
8、菱角、荸荠
许多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮 。而不经消毒杀菌 。在显微镜下观察极似切下的姜片 。入人体后寄生于小肠内 。导致营养不良、消瘦和贫血等 。对小儿危害更大 。再则两者性寒滑 。常人也不宜多食;脾胃虚寒、肾阳不足者均不宜服用 。
上面为大家介绍了秋季8种应季水果 。喜欢吃水果的人们还是选择吃当季水果比较好 。如果是当地水果那就再好不过了 。
男人秋季吃什么水果
1、鲜枣
鲜枣中含有丰富的维生素C、因此具有“维生素丸”的美称 。此外新鲜的枣中也含有各种矿物质、葡萄糖、碳水化合物 。多吃有利于益气、养血、健脾胃 。当然了对于大便干燥者、痰多湿热者 。则建议不要食用过多 。
2、梨
梨具有“天然的矿泉水”的美称 。中医认为梨具有清热解毒、降火等功效 。秋季天干物燥适当多吃有利于润燥 。
3、甘蔗
甘蔗也是一种含有各种对人体健康有好处的营养成份 。特别是青皮甘蔗更性凉 。秋季多吃 。更具清热热之功效 。此外甘蔗中丰富的水份 。能够有效的避免秋季上火 。
4、苹果
苹果是一种百无禁忌的水果 。其中含有丰富的维生素C、水份 。因此一年四季皆可多吃苹果 。特别是秋季适当多吃更有利于身体健康 。
5、柚子
眼下正是柚子上市的季节 。柚子汁水特别丰富 。而且其中含有丰富的果胶、维生素、各种矿物质、特别是钙质、铁质的含量也都非常丰富 。更为重要的是 。柚子的水份含量多 。而秋季又是一个急需多补充水份的季节 。因此多吃柚子有利于秋季养生 。
6、山楂
山楂中含有丰富的黄酮类物质、三萜类烯酸 。具有消食、降压等强大的功效 。特别是由于“春困秋乏” 。到了秋季 。很多人会出现萎靡不振 。精神状态差等状况 。因此食欲会受影响 。而适当吃些山楂有利于打开人的食欲 。
秋季感冒吃什么水果
感冒的类型有很多 。有风热感冒、风寒感冒还有肠胃感冒等 。所以感冒时吃水果也要视具体的感冒症状而定 。一般风热感冒适合吃一些凉性 。有助于降火的水果 。比如雪梨、火龙果等 。风寒感冒和肠胃感冒则应该吃些富含维生素C的水果 。补充维生素 。增强抵抗力 。

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