三、苹果
苹果营养丰富 。是一种广泛使用的天然美容水果 。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 。维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 。常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外 。苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅 。有祛痘作用
四、柚子
柚子是一种典型的南方水果 。酸甜中带有略微的苦涩 。汁水丰富 。含有大量的维生素C 。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量 。并有助钙、铁的吸收 。而且能够和胃化滞 。生津解渴 。
五、石榴
石榴本是西域特产 。自汉代时传入中原 。石榴味甘酸、涩温 。能够有效地抗氧化 。减少体内沉积的氧化胆固醇 。延缓衰老 。而且对于咽喉燥渴很有疗效 。
结语：秋季的水果非常的多 。特定的人群适合吃特定的水果 。我们在秋天一定要经常吃 。有些水果对抵御和治疗秋季疾病非常的有好处 。秋天我们也要注意身体的保暖 。早晚的温差比较大 。注意加衣服 。

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