秋季吃什么水果这些水果必须得吃( 七 )

梨
梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效。适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰、清热、解毒之功效。
柿子：中医认为。柿子味甘、涩。性寒。有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以。柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮。也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。
香蕉
上火吃什么水果好？从营养角度看。香蕉是淀粉质丰富的有益水果。(因此不宜多吃。容易发胖)而从中医学角度去分析。香蕉味甘性寒。可清热润肠。促进肠胃蠕动。但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释。香蕉性寒。根据“热者寒之”的原理。最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者。都可生吃蕉肉。
不过。正因为香蕉性寒。体质偏于虚寒者。最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者。最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮。寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉。但将香蕉蒸熟再吃。则可接受。
民间验方更有用香蕉炖冰糖。医治久咳;用香蕉煮酒。作为食疗。近代医学建议。用香蕉可治高血压。因它含钾量丰富。可平衡钠的不良作用。并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘。因它能促进肠胃蠕动。最有趣的。莫过于德国研究人员表示。用香蕉可治抑郁和情绪不安。因它能促进大脑分泌内啡化学物质。
总之。身体燥热者大可一日一香蕉。但如害怕香蕉性寒。可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其它品种。
甘蔗
甘蔗是能清、能润。甘凉滋养的食疗佳品。古往今来被人们广为称道。就连那些清高儒雅的文人墨客们对其也情有独钟。唐代诗人王维在《樱桃诗》中写道：“饮食不须愁内热。大官还有蔗浆寒。”而大医学家李时珍对甘蔗则别有一番见解。他说：“凡蔗榕浆饮固佳。又不若咀嚼之味永也” 。将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓尽致。
秋季适合吃什么水果
1.苹果
上榜理由：被称为“大夫第一药”
营养速查：有句话说得好：“一天一个苹果。疾病远离我。”而中医也认为。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。
其实。早在古埃及。人们就不只把苹果当成一种食品。更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明。在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用。吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生” 。
2.香蕉
上榜理由：被称为“快乐水果”&“智慧之果”
营养速查：香蕉是着名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果” 。因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素” 。能够减轻压力。解除忧愁。
同时。香蕉还被称为“智慧之果” 。传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷。丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C 。以及多种纤维素。因此。荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉！

秋季吃什么水果 这些水果必须得吃( 七 )

秋季吃什么水果这些水果必须得吃( 七 )