香肠南瓜焖饭的做法 _香肠南瓜焖饭的做法

南瓜营养成分很高，尤其是胡罗卜素成分居瓜中之冠，在其中的阿拉伯胶能够提升白米饭的粘度，使糖原消化吸收迟缓，因而，南瓜饭合适糖尿病患者服用。
此外，南瓜中的甘露醇有润肠功效，能够降低排泄物中内毒素对身体的伤害，避免肠癌产生。
【香肠南瓜焖饭的做法】这道正餐，是我添加少量香肠出香味，焖烧出的南瓜饭，热腾腾油亮亮，十分的美味哦！
换个花式吃米饭，给饭桌产生一道不一样的美味可口正餐。
香醇的花式白米饭---香肠南瓜焖饭
原材料:大米2杯，南瓜250克，熟香肠1根。
调味品：小葱一根，盐适量，芝麻油少量。

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香肠南瓜焖饭的做法
1·准备好全部的食物。
2·稻米泡浸20-三十分钟，漂洗整洁。
3·南瓜，香肠各自滚刀块。小葱切葱段。
4·炒菜锅下油进行爆香葱段。
5·倒进香肠，南瓜翻炒。
6·再把稻米倒进翻炒一会儿。

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7·加入适量的盐调料。
8·全部食物放进电饭煲。
9·加入适量的水。
10·盖上按住做饭键。
11·饭煮好后淋入少量芝麻油拌匀称就可以服用。

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稻米可提早清洗或是泡浸二十分钟在做饭，那样米的口味更强。

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把稻米也和南瓜香肠翻炒一下，稻米和食物混和匀称，也可以使煮成的白米饭光亮。
身心健康饮食网小贴士
南瓜和大枣能一起吃:具备健脾益气、祛毒止疼，能够预防糖尿病患者、心肌梗塞、胃及十二脂肠溃疡等症状
黑豆和南瓜能一起吃:有非常好的养生保健的功效
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南瓜的营养健康
南瓜是常吃蔬菜水果，又可代粮，切成片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种多样碳水化合物、腺嘌呤、胡罗卜素(维生素D原)、维生素b2、C，还含糖量、木薯淀粉和钙、磷等化学物质...[大量]