它是一种热量很高的食物高热量的食物

这是一种高热量的食物，但吃对了却瘦身，午餐来一盘，营养全真过瘾！
在减肥期间，最糟糕的是饥饿。如果你少吃主食，你自然不会抗拒饥饿。虽然有人说如果你习惯了饥饿，你就不会感到饥饿，但这是一种习惯。如果你不习惯，你就不能真正承受它。事实上，在减肥期间，避免主食是不舒服的。现在有很多种杂粮。多吃全谷物是合适的。它们饱了又饿。没问题。
每天晚餐可以少吃一点。但是如果你没有足够的午餐，你就没有精力处理一个下午的工作。今天午餐，我吃了一大盘面条，主要是主食。我很享受，但我不必担心热量。

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今天午餐，拌面，不要被这面条吓着，瘦身时期吃是没问题的我做的莜麦全麦面条，而且是很健康的做法。
【它是一种热量很高的食物高热量的食物】今天做的是燕麦面。燕麦面一直被称为减肥的好产品，但也有人质疑，因为燕麦面是一种高热量的食物，平均每100克燕麦面就有380卡路里。那为什么有人说燕麦面是减肥的好产品呢？
燕麦面是一种蛋白质含量高、膳食纤维含量高的食物。食用后能促进胃肠蠕动，润肠通便。同时，燕麦面虽然是高热量食物，但经过不同的烹饪，单位的热量也会发生变化，自然会起到减肥的作用。

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燕麦面的营养成分很高，是其他面粉的7倍以上；其膳食纤维含量是小麦面粉的14倍；维生素E燕麦面的脂肪含量也高于大米和小麦；燕麦面的脂肪含量虽然不低，但主要成分是不饱和脂肪酸，不会使人发胖。
今天午餐拌了一大碗面条，很过瘾。想想现代人真的很开心。以前有方便面和各种粉末等快餐，现在有免煮面条。随着生产技术的发展，人们得到了极大的便利和幸福。今天用的是免煮的燕麦全麦面，泡一泡就可以了，拌上自己喜欢的蔬菜。虽然简单，但是吃起来很舒服，每隔一段时间就可以享受了！