夏日震撼小饼------田园风光土豆饼
近期一直是婆婆在煮饭,老年人喜爱口味淡口感,家中饭食用来做去也就那几种,甜品他们也是不容易碰,再加上婆婆有轻度脂肪肝和胆囊炎,用餐上也是要照料,吃荤就当然少了,我这个食肉动物一时没法融入,人体便逐渐强烈抗议,但是这强烈抗议法我很喜欢,不良影响是掉肉啦!好多个月時间,从头至尾没了有十几斤 。
礼拜天煮饭时,孩子忽然告诉我:"妈妈做的饭看上去好美味可口,之后你去煮饭吧 。”这才下决心要做一个勤劳的好妻子、做一个勤快的好儿媳和立即升级blog的好时尚博主 。
孩子从头至尾生病了一个多月,输掉五天液,吃完一个月的药,当娘的心急容易上火再所免不了 。孩子看待用餐这个问题从不严肃认真,每到用餐都匆匆吃两口了事,体抵抗力不好当然是要病的,来看用餐这挡子事是决不能粗心大意的 。
田园风光土豆饼 原材料:土豆一大个,青红椒适当,青豌豆少量,木薯淀粉或小麦面粉少量,盐,生抽少量
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田园风光土豆饼做法
1、土豆清洗后煮熟,我就用压力锅蒸的,因此全部放进锅中了,假如你一直在灶具上蒸,最好是将土豆去皮后切成片煮熟,那样较为省时省力省气 。
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2、将土豆趁压合捣烂 。
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3、青红椒滚刀块,将青红椒和扁豆丁放进沸水中焯熟 。
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4、将青红椒丁和扁豆丁放进土豆泥中,添加少量小麦面粉或木薯淀粉搅拌均匀,添加盐和生抽调料 。
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5、炒菜锅中加点油,取生鸡蛋尺寸的土豆泥压成饼,放进锅中,一面定形后翻过来,直到双面都煎黄 。
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身心健康饮食网小贴士
土豆和牛肉能一起吃:不仅味儿好,且土豆带有丰富多彩的叶酸片,起着维护胃粘膜的功效
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土豆烧牛肉营养价值
【田园土豆饼的做法】土豆是当今社会最火爆的食材之一,在欧州、南美洲和南美洲的一些我国被称作绿色植物之首 。土豆既能够做为正餐,还可以做为副食品 。从营养成分视角而言...[大量]
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