百合绿豆粥的做法 _百合绿豆粥的做法

特色菜及作用：家常菜食谱
百合绿豆粥
原材料：稻米100克，绿豆100克，百合50克。
辅材：糖适当。
作法：

文章插图
【百合绿豆粥的做法】(1)先将百合清洗用冷水泡浸预留；绿豆、稻米各自淘清洗。
(2)随后将锅内水清洗后放入绿豆和稻米同煮，待绿豆将熟时放入百合煮至熟稠。服用时放入老红糖略煮即成。
特性：止咳润肺，清宁心安神。对肺燥咳嗽痰多、虚烦失眠症等有饮食疗法功效。
身心健康饮食网小贴士
茭白和百合或东瓜能一起吃:合适于血压高、血脂高、心肌梗塞、癌等症状的輔助医治
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合配搭服用，有补气血益气养血、健脾开胃进餐等作用。对生完孩子因流血太多，导致体质虚弱而发生的头晕眼花、精神实质疲倦、奶水不够等症有一定功效。
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绿豆和绿豆芽的功效
绿豆以清暑、祛毒而出名。绿豆味道甘、凉、无毒性。归肝胆经。有解暑益气、清热去火、利湿等作用。绿豆的一般食用方法较多，能够煮绿豆汤，制做绿豆泥或...[大量]