玉米排骨汤的做法

“餐前喝粥，纤细又身心健康。”炎热夏日，在用餐以前能喝一碗清添可口的苞米排骨汤是如何幸福的味道。汤，不仅有营养成分，也较为非常容易消化吸收，科学规范的喝粥既能消化吸收营养成分，又防止人体脂肪沉积。

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苞米排骨汤的作法

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食物提前准备
排骨1斤，甜玉米1根，淮山药1根，姜一块，葱1段，盐适量，蒜适量，米酒少量，生抽少量，麻椒10颗，调料适量。
作法流程
1、淮山药去皮，切成滚刀块，苞米切条，预留。
【玉米排骨汤的做法】2、放半锅冷水，放入洗干净的排骨，用大火烤开，这时炒面会发生一层泡沫塑料，这就是被煮出去的血水，熄火，把排骨捞起来洗干净，预留。
2、将排骨、苞米、淮山药一齐放入压力锅。
3、锅中倒进适量的水。大火烧开后，低火30上下就可以。
4、出锅放入碗中就可以。那样美美哒的苞米排骨汤就搞好了。
苞米胡箩卜排骨汤做法

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食物提前准备
排骨1斤，甜玉米1根，红萝卜1根，姜片适量，米酒1汤匙，排骨炖料一包，白醋少量，盐适量。
作法流程
1、把苞米、红萝卜切成小块，预留。
2、放半锅冷水，放入清洗的排骨，用大火烧开，这时炒面会发生一层泡沫塑料，这就是被煮出去的鲜血，熄火，把排骨捞起来清洗。
3、石锅放适量水烧开（一次放够，半途不会再放水），把排骨、苞米和姜、米酒、排骨炖料包放入，用大火烧开后转小火。
4、这时候添加少量白米醋，不但能够让排骨中的钙融入料汁中，还能使汤味更为美味。醋不必放多了，不然排骨就该变味儿了。
5、小火煮一小时后，再放入红萝卜，小火再煮1小时，加盐调料就可以。
苞米莲藕排骨汤做法

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食物提前准备
白莲藕一个，排骨300克，糯玉米1根，葱适量，姜一块，米酒适量。
作法流程
1、将糯玉米切成小段、连藕切成块，葱切成段，姜切成片。
2、排骨放入锅内，煮开开，煮成血污白沫子，捞起来清理整洁。
3、石锅放冷水，将排骨、姜、葱一起放入锅中，滴进少量米酒，烧开后，转小火煲约三十分钟，再放入苞米、连藕一同煲牵制一小时。煲好后除掉生姜片、葱段儿，添加适量的盐调料就可以。
苞米排骨的攻效

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苞米是营养成分非常高的食材，有健脾胃益胃、抗癌防癌的功效。红枣健脾和胃、益气养阴津、润心肺功能，二味与排骨搭配炖服，既能健脾开胃益脾又可润肺止咳养神。在秋冬季时节，用大骨头汤或排骨煨汤服用，有优良的滋补养生作用。苞米排骨汤原材料简易，作法不会太难，是一道普遍的家常小炒，它既能健脾开胃益脾又可润肺止咳养神，常常服用则益寿延年。