上汤金针菇北极虾的做法 _上汤金针菇北极虾的做法

特色菜及作用：菜谱家常菜
金针菇：
1. 金针菇带有身体必须氨基酸成份较全，在其中磷酸氢钙和精氨酸含量特别是在丰富多彩，且含锌量较为高，对增强智商尤其是对少年儿童的个子和大脑发育有优良的功效，尊称"增智菇”；
2. 金针菇中还带有一种叫朴菇素的化学物质，有增强机体对肿瘤细胞的抵抗工作能力，常吃金针菇还能降胆固醇，防止肝胆疾病和胃肠道溃烂，增强机体浩然正气，预防疾病运动健身；
3. 金针菇能合理地增强机体的生物活性，推动身体基础代谢，有益于食材中各种各样营养元素的消化吸收和运用，对成长发育也大有益处，因此有"增智菇”、"一休菇”的美誉；
4. 金针菇能抑制血糖上升，降胆固醇，预防心血管病症；
5. 食用金针菇具备抵御疲惫，抑菌消肿、消除重金属盐类化合物、抗癌的功效。
6.常常食用金针菇，不但能够防止和医治肝部病及胃、肠道溃疡，并且也合适高血压病患、胖人和中老年食用，这关键是由于它是一种高钾低纳食品类

文章插图
秋季风高物燥，吃个上汤金针菇北极虾，吃了虾再来个烫水，又补水保湿又贴心！

文章插图
上汤金针菇北极虾
原材料：野生北极虾、金针菇、小青菜、香肠、松花蛋一只、蒜、尖椒
【上汤金针菇北极虾的做法】调味品：油、盐、上汤、绍兴酒、白胡椒粉
上汤金针菇北极圈虾的做法：
1、北极虾当然解除冻结，用绍兴酒白胡椒粉腌制进味
2、金针菇切去根处老的一部分，清洗，控干水份备用,尖椒切硬粒，松花蛋煮熟去壳滚刀块，香肠切成片，大蒜瓣削皮备用；

文章插图
3、炒菜锅添少量油，将大蒜瓣放进，低火煸成金黄色（但不可以糊），添加松花蛋丁进行爆香，
4、加上老母鸡汤，大火烧开将料汁等到嫩白转文火，放进火腿片，添加少量盐调料

文章插图
5、放进金针菇略煮，
6、放进北极虾略煮3分钟，

文章插图
7、添加小青菜略煮熄火，
8、将热呼呼的上汤移进小边锅内就可以，边吃边煮。

文章插图

文章插图
身心健康饮食网小贴士
金针菇和鸡脯肉能一起吃:金针菇和鸡脯肉都是有补气血功效，二者配搭食用，亦有滋补血气的功效。可用以女性生完孩子气血虚。
金针菇和水豆腐能一起吃:益智类强身健体，对肿瘤细胞有显著的抑制效果，适合于缺乏营养、血脂高、血压高、胆固醇高、动脉硬化、糖尿病患者、肥胖病、癌病病人食用
关键字:金针菇北极虾金针菇菜谱
认真于早饭，唤起人体
早饭对加快基础代谢和减肥瘦身起着十分关键的功效。相关研究表明，吃早饭的人比不吃早饭的人更非常容易瘦下来。一夜的睡眠质量，人体的基础代谢尽管一直不断，但速率却比较慢，仅有根据再度进...[大量]