莲子炖乳鸽的做法 _莲子炖乳鸽的做法

特色菜及作用:川菜菜谱保健食谱食疗食谱
莲子炖乳鸽的原料:乳鸽2只，莲子40克，葱段5克，毛笋10克，肉丸子10粒，姜片4片，盐、味素各少量。
莲子炖乳鸽的作法:
乳鸽屠宰清洗．切去爪子，放到开水中烫一会儿；莲子用冷水浸湿削皮去心。先将莲子放人炖锅内，上面乳鸽，铺平生姜片，之后放进各种各样调味品，引入适度的水，盖上盖，炖约3钟头，乳鸽软烂就可以。
特性:肉香气美，口味淡健康养生。

文章插图
身心健康饮食网小贴士
丝瓜和莲子能一起吃:丝瓜与莲子全是营养成分非常丰富的食材，二者一同服用，适合于糖尿病患者、心肌梗塞、血压高、血脂高等病症，另外也适合于肥胖症、严重便秘者。
【莲子炖乳鸽的做法】莲子和番木瓜能一起吃:二者配搭很合适血压高、心肌梗塞病人服用，对生完孩子孱弱、失眠症、梦多也是有一定的功效
关键字:莲子乳鸽乳鸽菜谱
白果莲子鸡合适内湿体
内湿身体素质者易发生肚胀、食欲不佳、恶心想吐、大便糖稀、脸部和四肢浮肿等病症。夏天食补能用白果莲子鸡原料：白果50克，莲子150克，淮山药200克，鸡脯肉500...[大量]