莲子炖乳鸽的做法

特色菜及作用:川菜菜谱 保健食谱 食疗食谱
莲子炖乳鸽的原料:乳鸽2只,莲子40克,葱段5克,毛笋10克,肉丸子10粒,姜片4片,盐、味素各少量 。
莲子炖乳鸽的作法:
乳鸽屠宰清洗.切去爪子,放到开水中烫一会儿;莲子用冷水浸湿削皮去心 。先将莲子放人炖锅内,上面乳鸽,铺平生姜片,之后放进各种各样调味品,引入适度的水,盖上盖,炖约3钟头,乳鸽软烂就可以 。
特性:肉香气美,口味淡健康养生 。

莲子炖乳鸽的做法

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身心健康饮食网小贴士
丝瓜和莲子能一起吃:丝瓜与莲子全是营养成分非常丰富的食材,二者一同服用,适合于糖尿病患者、心肌梗塞、血压高、血脂高等病症,另外也适合于肥胖症、严重便秘者 。
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关键字:莲子乳鸽乳鸽菜谱
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