体内湿气重如何调理 5种食物效果好 _体内湿气重怎么调理5种食物效

陈皮1中医学觉得，陈皮入大肠经、脾经有化湿止咳化痰、行气健脾胃等作用，可预防肚胀、食欲不佳及其拉肚子、恶心呕吐等病症。平时可应用陈皮熬粥喝，或是立即用陈皮煮茶饮不但能祛湿，还能改善有咳嗽的症状。

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生姜2生姜能止呕推动胃口等作用，妙用生姜能具有祛湿的作用，另外也可以祛寒，针对湿寒体质的群体更合适但是了。平常常常服用生姜茶或是用生姜熬汤喝，能改善拉肚子、留清鼻涕及其畏冷等病症。
薏米红豆粥3适度喝薏米粥或是红豆黑米粥对身心健康非常好协助，且可改善由于湿气太重造成的臭脚、口腔异味及其舌苔黄厚等、肌肤油腻感等状况。由于薏仁米具备清热祛湿和健脾养胃的作用，只是小红豆养颜美容、补血补气补血实际效果很非常好。
冬瓜4【体内湿气重如何调理 5种食物效果好】冬瓜寒性，具备清热解毒利湿及其退肿的作用，除此之外，冬瓜归属于低纳食材，可輔助医治有血压高、浮肿及其慢性肾炎等实际效果，针对身体素质寒湿的群体可安心服用，另外也可以改善口干、容易上火等。