别忘了吃苹果梨。吃苹果后能吃梨吗?

花青素,又称花色素,是一种天然水溶性色素,具有很强的去除自由基和抗氧化能力 。在我们的日常饮食和生活中,许多水果含有一定量的花青素,水果几乎是许多成分中最丰富的花青素 。因此,水果一直是人们补充花青素的首选。
   

别忘了吃苹果梨。吃苹果后能吃梨吗?

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   紫葡萄是水果中非常普通的一员,价格便宜,每个人都能负担得起,尤其是在这个高产季节,新鲜和便宜,每公斤只有3元 。但它的水果颗粒很大,没有核心,味道特别好 。同时,紫葡萄含有大量的营养和矿物质,其中花青素含量最突出,深受美容小姐妹的追捧 。
   
别忘了吃苹果梨。吃苹果后能吃梨吗?

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   9月亮,趁着葡萄的季节,别忘了吃苹果梨 。过一段时间就少了 。吃紫葡萄最简单粗暴的方法就是洗净去皮,直接吃,但是你知道吗?其实适合各种烹饪方法 。接下来和大家分享一种美味的方法,可以长期保存 。--自制葡萄酱,无添加剂和防腐剂,酸甜,用来夹面包,卷饼,味道很棒!
   
别忘了吃苹果梨。吃苹果后能吃梨吗?

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   【别忘了吃苹果梨。吃苹果后能吃梨吗?】紫葡萄500克,冰糖100克 。
   【制作方法】1、首先,准备一把剪刀,把葡萄贴着根蒂部一粒粒剪下来,记得不要用手直接撕,这样会给葡萄粒造成小伤口,灰尘也容易从伤口处进到葡萄里面去 。
   
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   2、把切好的葡萄粒放进一个大碗里,加入没有葡萄的水,两勺面粉和一勺盐,轻轻搅拌,浸泡十分钟,然后用手轻轻擦洗,洗掉浮尘和杂质,冲洗干净 。
   
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   3、用刀在葡萄顶部画一把十字刀,然后挤出葡萄肉 。葡萄皮花青素含量高,不要扔掉,以后再用 。
   
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   4、锅中加入少许水,加入葡萄皮,大火煮5分钟左右,水染成紫色,此时,葡萄皮的营养基本融入水中,取出葡萄皮 。
   
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   5、然后,倒入葡萄肉和冰糖,继续中小火煮沸,不断搅拌,防止粘锅 。
   
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   6、煮20分钟左右,水分收干,变成粘稠的果酱,就可以关火出锅了 。
   
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   出锅后,在室温下晾干,放入消毒、密封的罐子中,然后放入冰箱保存半个月 。想吃的时候,找个干净的勺子拿出来,特别方便 。
   
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        以上是今天的分享 。谢谢你的阅读 。如果你喜欢这篇文章,欢迎你喜欢、转发和分享 。如果你想了解更多扎根的家常菜,请注意我!我是一个小厨师 。再次感谢您的支持 。祝你生活愉快!