想瘦腿的MM可以过来瞧一瞧 ， 瑜伽瘦腿动作帮你减掉多余腿部赘肉 ， 塑造双腿完美线条 ， 拥有了完美的双腿 ， 即使冬季穿再厚实的裤子也会显得很窈窕 。小编为你介绍6式瑜伽瘦腿动作 ， 这几式动作难度较大 ， 对初次接触瑜伽的朋友来说有一定难度 ， 但可在教练的指导帮助下完成 。
跪坐式
动作要点：跪坐在瑜伽垫上 ， 背部挺直 ， 竖起左脚 ， 双手握住左脚踝 ， 左脚向上拉直延伸 ， 双手伸直 ， 眼睛看向左脚尖 。保持30秒-1分钟 ， 恢复换侧重复 。
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