一岁宝宝30种粥的做法 一岁的宝宝已经是个小大人了,此时的宝宝牙齿已经出了大多半了,孩子的咀嚼能力加强了,妈妈可以给他更硬、更粗一些的饭菜了 。一岁的宝宝对营养的需求越来越高,妈妈在做食物的时候要搭配得有技巧一些 。
南方的人有喝粥的习惯,而且她们煲出来的粥又营养又美味,今天我们就来教教大家一岁宝宝的粥谱做法 。一岁宝宝30种粥的做法,为宝宝量身定制的营养粥,妈妈赶快动起手做做看 。
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一岁宝宝30种粥的做法
〓鹌鹑粥
做法:将鹌鹑去皮洗净,切成大块;米洗净,用水浸泡约2小时;浸泡过的米连水一起煲滚,加入装有鹌鹑的袋,滚开后,改用中火煲约45分钟;然后熄火,等到放温后再食用 。
〓栗子粥
做法:将栗子剥去外皮和内皮后切碎;锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟;加入少许精盐,使其具有淡淡的咸味,放凉后即可食用 。
〓鸡肉末碎菜粥
做法:锅内放入少量植物油;烧热,把鸡肉末放入锅内煸炒;然后放入碎菜;炒熟后放入白米粥(白米粥要提前熬煮好)煮开 。
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【一岁宝宝食谱粥类 一岁宝宝30种粥的做法】〓蔬菜鱼肉粥
做法:将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎;萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好;米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮;煮至粘稠时放入酱油调味,放凉后即可食用 。
〓番茄粥
做法:将番茄泡在开水里2分钟,随后取出去皮留瓤,切碎;米饭和海带清汤倒入小锅里煮;煮好后加入番茄,搅拌均匀即可享用 。
〓胡萝卜粥
做法:把胡萝卜洗净去除根须;放入蒸锅内蒸熟,取出捣烂成泥;胡萝卜泥放入白米粥里,搅拌均匀即可食用 。
一岁宝宝30种粥的做法
〓青菜肉丁粥
做法:准备好青菜、大米、猪肉;青菜洗净,过开水后捞出备用;大米洗净,用水浸泡1~2小时,放入锅内加水煮半小时;将青菜切小块,再将猪肉切丁;等粥快熬好时,全部放入煮熟即可 。
〓鸡肉土豆油菜粥
做法:准备好大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块;大米、小米洗净加水煮粘稠;土豆去皮切块,和洗净的鸡肉一同下锅,煮25分钟;将鸡块捞起,切蓉切碎备用;土豆取出,压成泥;油菜焯烫、切碎;将二米盛出,撒上鸡蓉,菜碎,土豆泥即可 。
〓绿豆薏仁粥
做法:准备好大米50克,绿豆20克,薏仁20克;薏仁、绿豆洗净,后用清水浸泡隔夜;锅内放入清水,将绿豆和薏仁、大米放入锅内,用大火煮至绿豆开花;再用小火煮至黏稠即可享用美食 。
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〓鸭粥
做法:准备好雄鸭一只,粳米适量,葱白3根;将青头雄鸭宰杀,除去毛及内脏,洗净,去骨,切成细丝;锅上火,放入鸭肉,烧沸,加入粳米、葱白煮粥;也可以先将鸭煮汤,用鸭汤煮粥 。
〓肉糜粥
做法:准备好猪肉300g,酒一小杯,白米粥适量,食盐一勺;猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次;加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥内;最后调入少量盐、香油即可出锅 。
〓蛋花粥
做法:准备好鸡蛋一只,粥适量,盐少量;将1只鸡蛋打碎,搅拌均匀;白粥熬煮成粥;快好的时候,将鸡蛋液打入煮好的粥中,边搅边烧,煮沸加盐和熟油 。
一岁宝宝30种粥的做法
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