泌尿系统结石|泌尿系统结石哪些人更容易多发泌尿系统结石日常护理要注意什么日常护理|高发人群

泌尿系统结石因结石所在部位不同而表现有所不同，导致结石的原因有很多，有外在的也有内在的，那么，泌尿系统结石哪些人更容易多发？日常护理要注意什么？下面小编就带来介绍。

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泌尿系统结石哪些人更容易多发
泌尿系结石本病是肾、输尿管、膀胱及尿道等部位结石的统称，是泌尿系统的常见疾病之一。泌尿系结石多数原发于肾脏和膀胱，输尿管结石往往继发于肾结石，尿道结石往往是膀胱内结石随尿流冲出时梗阻所致。尿石症的发生率男性高于女性，肾与输尿管结石多见于20～40岁的青壮年，约占70%左右;膀胱和尿道结石多发生在10岁以下的儿童和50岁以上的老年患者。尿石症引起尿路梗阻和感染后，对肾功能损害较大，尤以下尿路长期梗阻及孤立肾梗阻时，对全身影响更为严重，处理上也较复杂，严重者可危及生命。
结石形成的因素很多，具体包括:年龄、性别、种族、遗传环境(所处的环境温度高，长期接触铅和镉)、饮食习惯、相关疾病(如维生素D水平上升)和职业等。另外，身体的代谢异常、尿路的梗阻、感染、异物和药物的使用等，都是结石形成的常见原因。日常生活中，重视这些问题,能够减少结石的形成和复发。

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泌尿系统结石日常护理要注意什么
饮食上，要避免其中某一种营养成分过多的摄入，特别是避免嘌呤或脂肪含量高的食物过度的摄入。保持营养平衡，增加富含有枸橼酸的水果摄入;限制饮食中草酸的摄入;限制钠盐的摄入;增加粗粮及纤维素饮食。
【泌尿系统结石|泌尿系统结石哪些人更容易多发泌尿系统结石日常护理要注意什么】泌尿系统结石，对于饮水的要求尤为严格。增加水的摄入，能增加尿量，从而降低尿路结石成分的过饱和状态，预防结石的复发。推荐每天水的摄入量在2.5-3.0L以上，保持每天的尿量在2.0-2.5L以上。关于饮水的种类，一般认为以草酸含量少的非奶制品液体为宜。
在运动方面，避免久卧或久坐，适当运动，防止结石沉积。
在日常生活中我们也要养成良好的生活习惯，特别注意的是不能憋尿，也不能饮水不足;在心态上也要保持积极放松的状态。

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