母乳没营养怎么加强( 二 )

如果母乳的质量比较差，比如说量的方面跟不上，宝宝摄入量不足，并不能从母乳中获取自己所需要的营养，获取足够的能量，维持正常的生长需要，那么宝宝就会出现体重不增加甚至会出现体重变轻的情况，宝宝看起来就是瘦瘦小小的。
在宝宝出生了六个月内，宝宝每个月的体重增长应该不少于600克，如果爸爸妈妈发现宝宝的体重不达标，那么就有需要看看是否母乳不足了。当然，母乳不足的指标可不只有这一个。
2.宝宝发育缓慢
这个就需要说到奶水的“质”的问题，如果母乳中的营养并不够均衡，那么宝宝吃到肚子里的奶水也就不能完全满足宝宝对各种营养物质的需求，宝宝就有可能会营养不良，影响正常的生长发育。
宝宝发育缓慢，导致到了特定的时间还不会一些应有的技能，比如宝宝一般都是三翻六坐，但因为发育缓慢，过了很长时间之后宝宝还学不会这些大动作，或者会因为缺乏某些营养物质而导致的一些疾病。
建议宝妈:一定要按时带宝宝去体检，那么即使有问题也能及时发现，如果觉得是母乳的问题，完全可以做母乳检测，要是母乳的质量不好，可以根据医生的建议提高母乳质量或者改变宝宝的喂养方式。
如何提高母乳的质量？
1.多给宝宝喂奶
相信即使是新手妈妈也经常会听到这么一句话“奶水是越吃越多的”，确实，奶水是根据宝宝对R头的刺激量而分泌的，简单来说，宝宝吃奶的次数越多，时间越长，奶水的分泌也就越多。
想增加奶量，让宝宝喝饱奶，那么妈妈就要多给宝宝喂奶，这样才能刺激乳母多产奶。
而多喝汤多喝水也是增加奶量的方法之一，毕竟母乳的水分那么多，每次母乳之后妈妈体内流失的水分较多，这就需要及时补充了。
2.饮食要均衡
除了奶水的量要跟上，营养也不能落下。奶水的质量和妈妈的饮食有很大关系，如果妈妈的饮食均衡，奶水中的营养也会很均衡，如果妈妈偏食，奶水的营养也会随之改变。
所以不想母乳缺这缺那的，妈妈就要保持营养多样化。
同时，还要避免去吃一些辛辣的油腻的食物和冰冻寒凉的食物，这些食物都有可能会改变母乳的质量，导致母婴腹痛腹泻等。
3.多休息，少生气
想要提高母乳的质量，妈妈平时还要多休息，这样才能正常产奶或者产更多的奶。而生气则是会回奶的，因为在生气的同时会影响激素的分泌，也就会影响奶水的分泌了。
总而言之，清水奶也有清水奶的营养，千万不能弃之不用，为了宝宝，哺乳期的妈妈就应该想办法提高母乳的质量，让宝宝在吃到前后奶的同时就能摄取到足够的营养，更能体现母乳的优势。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。
3.如何判断母乳营养够不够，怎么提高母乳质量？
母乳质量，一个让人心生纠结的话题。
很多宝妈害怕这个话题，因为每个心里纠结“我的奶水可能不够营养”的妈妈，背后都有心酸故事，都在崩溃的边缘挣扎。
“你那点清水汤，没营养”
“吃这么少，奶水怎么可能好”
一路过来，听过太多类似的话。母乳喂养真是宝妈的一部血泪史，其中的心酸也只有宝妈能懂。
也正因如此，小编才要坚持给大家普及母乳知识，希望看到的人打消顾虑，对新妈妈少些质疑。也希望母乳喂养的妈妈们坚定信心，有理有据，科学喂养，收获健康的宝宝。