文章插图
猪肝拌菠菜怀孕280天孕妇饮食第188
用料：猪肝100克、菠菜200克 ， 海米5克、香菜1棵、精盐、味精、酱油、食醋、蒜泥、香油各适量 。
制法：
文章插图
1、将猪肝洗净 ， 切成薄片 ， 入沸水中煮透 。
文章插图
2、海米用温水浸泡好 。香菜洗净 ， 切成2厘米长的段 。
文章插图
3、净菠菜择好洗净 ， 切成3厘米长的段 ， 放入沸水中氽一下捞出 ， 再放入凉水中冲凉 ， 控净水 。
文章插图
4、将菠菜放入大碗内 ， 上面放上猪肝片、香菜段、海米 ， 再将精盐、味精、酱油、食醋、蒜泥、香油放在一碗内 ， 对成调味汁 ， 浇在菜上拌匀即成 。
功效：此菜清淡鲜香 ， 猪肝和菠菜均含有多种营养成分 ， 是孕产妇的可口菜肴 。
凉拌芹菜叶怀孕280天孕妇饮食第187>>>
凉拌芹菜叶怀孕280天孕妇饮食第187
虾鳝面怀孕280天孕妇饮食第189
【猪肝拌菠菜怀孕280天孕妇饮食第188】
- 一岁半宝宝食谱：卤猪肝
- 猪肝炒姜丝缓解痛经
- 产后减肥食谱韩国拌饭 按照以下原理一个月便减肥成功
- 孕期补钙食谱：补铁猪肝菜
- 1—2岁宝宝食谱：卡通菠菜
- 儿童春季养生食谱：菠菜汤
- 菠菜芹菜粥满足备孕营养需求
- 面粉拌茄子的炒法做法 面粉拌茄子如何炒
- 冲调奶粉大力搅拌会破坏营养
- 宝宝补血吃什么 推荐6款最具补血功效的猪肝食谱