成年女性腰围74cm不属于肥胖 。人的腰围大小受到年龄、身高、体重、性别等的影响 ， 一般情况下 ， 成年女性腰围的≥80cm属于腹部型肥胖 ， 就目前而言腰部是判断脂肪堆积的重要指标 。
保持腰细的做法
文章插图
多运动多锻炼 ， 可以做瑜伽、呼啦圈、仰卧起坐等锻炼腰部的动作 ， 不要久坐凳子 ， 容易造成腹部脂肪堆积 ， 腰部就会变粗 。
多吃蔬菜、水果 ， 饮食清淡 ， 少吃热量高的食物 ， 每餐不宜过饱 ， 7分饱最为合适 ， 既可以维持一天的运动量 ， 又能减少多余的热量摄入 。
【女性腰围74厘米胖吗】 千万别使用药物、手术等不利于身体健康的方式 ， 以免得不偿失 。
- 45岁抗衰老的护肤品哪个好
- 女性怎么才能轻松容易怀孕
- 胖胖的女性该怎么科学备孕
- 一寸是多少厘米 1寸等于多少厘米的长度
- 女性备孕前怎么控制孕前体重
- 职场女性该怎么更好备孕
- 孕前女性身体要补充什么营养
- 备孕前女性会出现哪些心理恐惧
- 女性孕前会出现哪些恐惧症
- 备孕期应该多吃哪些食物