孕晚期36周后注意事项( 二 )

6、严禁饮食过度。孕妈妈到了孕晚期，食欲会慢慢恢复正常，这时候千万要注意，不要过度饮食，造成肥胖。要知道，这时胎儿已经有足够的养分，即使母亲不吃东西，也不会立刻影响他的生长发育。
7、保持营养均衡。在整个妊娠期中，准妈妈们在饮食上都应该注意科学合理饮食，以保证营养均衡。
3.孕晚期须知的七大注意事项
经过漫长的40周等待，宝宝即将到了分娩的时候，这时候作为孕晚期妇女对身体和心理的变化要格外留神，为了造成一些不必要的意外，下面的七项注意事项可以给准妈妈们提供一些帮助。
方法/步骤
1、胎儿由于缺氧或者胎儿自身的因素母亲没有及时发现导致新生儿出现意外，我们经常在临床上出现胎死宫内这样的意外情况。
为了避免上述情况，母亲应该更加关注胎儿在体内的变化，我们经常要让孕产妇监测胎动。胎动监测非常重要，它可以说是我们作为一个母亲来讲监测胎儿在子宫宫内状况一个非常有效的指标，这个也是孕晚期作为产检非常重要的内容。加强对胎儿在宫内健康方面的监测。

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2、做分娩准备，选择一家合适的医院，无论是距离家庭的距离还有医院的水平都是信得过的医院。

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3、突发情况发生的应急措施。
万一出现破水或者其它意外情况，及时跟医院进行联系，或者通过打120、999途径迅速转到这个医院。

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4、孕产妇本身也要有一些思想准备，有些产妇从孕早期过早看一些分娩的录像或者剖腹产的录像，给她心理造成很大的紧张。经常有些产妇咨询，生孩子那么痛苦，流那么多血，剖宫产那么痛苦。过早的心理紧张会在体内产生一种物质直接通过胎盘，母亲不安的感觉能够传递给孩子的，母亲在孕期一直处于惶恐之中，对于宫内胎儿的发展是不利的。
孕晚期的产妇可以适当了解一下分娩整个过程，这一点还是有必要的，起码心中有数，医生跟你交代为什么你在中间比如自然分娩转成剖宫产，你对这些事情有一些了解。加强跟爱人的沟通，另一方面对育儿方面后续的问题也要考虑周到，这些都是至关重要的。

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5、提防危险情况的发生。
有些孕妇在孕晚期出现羊水提早破裂，医学上叫胎膜早破，容易发生紧急状况有可能头没有衔接或者像臀位或者双足位有胎位异常的情况，羊水一旦破裂之后脐带容易脱出，临床上出现脐带脱垂的紧急情况。
脐带一旦脱垂，孩子缺血缺氧，很快孩子出现宫内窒息甚至死亡。
这种情况非常常见，如果一旦发现最好孕产妇尽早跟120联系，注意此时将臀部抬高，防止脐带脱垂。
如果有脐带样的物质脱出就要找最近一家医院进行诊治，孕末期有一些不明原因的脐带早破造成脐带脱垂，好不容易到孕末期孩子发生意外，每年也有这样的情况发生。如果出现这样的紧急状况要予以关注。

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6、警惕阴道少量水样液体流出的情况。
在临床上一些产妇出现阴道少量水样液体流出来，有些在临床上是破水，有些可能是白带样的物质流出，有上述现象找医生确认是不是破水为好，防止一旦破水之后继发感染，经常有少量的水样物质流出。