怀孕天天对着电脑怎么办( 四 )


另外 , 用完电脑应洗脸 , 平时应注意锻炼身体 。
电脑摆放位置很重要 。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方 , 因为电脑辐射最强的是背面 , 其次为左右两侧 , 屏幕的正面反而辐射最弱 。以能看清楚字为准 , 至少也要50厘米到75厘米的距离 , 这样可以减少电磁辐射的伤害 。
注意室内通风:科学研究证实 , 电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质 。所以 , 放置电脑的房间最好能安装换气扇 , 倘若没有 , 上网时尤其要注意通风 。
面对电脑时间长了不好 , 那该怎么办?其实每天四杯茶 , 不但可以对抗辐射的侵害 , 还可保护眼睛 。
1.上午一杯绿茶:
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C , 不但可以清除体内的自由基 , 还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经 , 振奋精神 。不过最好在白天饮用 , 以免影响睡眠 。
2.下午一杯菊花茶:
菊花有明目清肝的作用 , 有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝 , 或是在菊花茶中加入蜂蜜 , 都对解郁有帮助 。
3.疲劳了一杯枸杞茶:
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁 , 具有补肝、益肾、明目的作用 。其本身具有甜味 , 可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食 , 对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效 。
4.晚间一杯决明茶:
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用 , 若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用 , 对於治疗便秘很有效果 。
还有些最适合计算机族喝的茶饮 , 或是点心 , 不但可以帮您对抗辐射的侵害 , 还可保护您的眼睛 , 抗烦躁呢 。
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿 , 薏仁则可以健脾止泻 , 轻身益气 , 对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时 , 除了多吃蔬菜水果与补充水份外 , 把绿豆薏仁汤当点心食用 , 对於消暑除烦非常有帮助 。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用 , 对於经常久坐 , 腰虽背痛很有帮助 , 男女都可以喝 , 若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用 。
面对电脑的MM的护肤指南
今日已是网络的世界 , 上网的女性网民越来越多 , 时间也越来越长 。在国外 , 妇女上网人数已首次超过男子成为主力军 。然而 , 在你快乐地与网络亲密接触的过程中 , 你可知道电磁辐射对容颜潜在的伤害?
1、面部防护
上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌 , 但厉害的电磁辐射还是不容小觑 。调查中 , 一女性网民说:"我原本肤质很好 , 白白嫩嫩 , 也没什么斑点 。最近上网时间较长 , 有时候连上7至9小时 。这几天觉得皮肤干燥 , 脱皮 , 而且颜色偏黄 。"对于既不想放弃上网 , 又想保持皮肤亮丽的女性网民来说 , 这已经成为一个突出问题 。
屏幕辐射产生静电 , 最易吸附灰尘 , 长时间面对面 , 更容易导致斑点与皱纹 。因此上网前不妨涂上护肤乳液 , 再加一层淡粉 , 以增加皮肤的抵抗力 。