吃什么食物不上火( 七 )


杏仁:苦 , 微温 , 有小毒 。归肺 , 大肠经 。
饴糖:甘 , 温 。归脾 , 胃 , 肺经 。
大枣:甘 , 温 。归脾 , 胃经 。
扁豆:甘 , 微温 。归脾 , 胃经 。
山药:甘 , 平 。归脾 , 肺 , 肾经 。
党参:甘 , 微温 。归脾 , 肺经 。
韭子:辛 , 甘 , 温 。归肝 , 肾经 。
黄狗肾:咸 , 温 。归肾经 。
胡桃肉:甘 , 温 , 归肺 , 肾 , 大肠经 。
狗脊:苦 , 甘 , 温 。归肝 , 肾经 。
龙眼肉:甘 , 温 。归心 , 脾经 。
何首乌:甘 , 苦 , 涩 , 微温 。归肝 , 肾经 。
石榴皮:酸 , 涩 , 温 。归胃 , 大肠经 。
大蒜:辛 , 温 , 归脾 , 胃 , 肺 , 大肠经 。
玫瑰花:甘、微苦 , 温 。归肝、脾经 。
老鸭 , 性味甘、温、无毒 , 入脾、胃、肺、肾经 。功能滋阴补血 。
3.吃什么水果不容易上火?
1、柚子 。
柚子果肉性寒 , 味甘、酸;柚皮又名橘红 , 广橘红性温 , 味苦、辛 , 有散寒燥湿的作用;柚子为柚的种子 , 含黄柏酮、黄柏内酯等 , 另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等 。
2、火龙果 。
火龙果属于凉性水果 , 味甜 , 多汁 , 非常适合上火的人食用 , 具有降火的功效 , 并且还有清热润肺、润肠排毒的作用 。

吃什么食物不上火

文章插图
3、西瓜 。
西瓜性凉 , 含有大量的水分 , 可以生津止渴、清热降火 , 适宜内热上火以及心火旺盛的人群食用 , 而且西瓜中含有丰富的钾盐 , 能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏 。
4、西红柿 。
西红柿有生津止渴 , 清热解毒 , 平肝降火的作用 , 既可做水果 , 又可入菜肴 , 上火吃吃些西红柿 , 就能改善上火症状
5、葡萄 。
葡萄含糖量约10%-25% , 高者可达30左右 。在葡萄所含的较多的糖分中 , 大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖 , 所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品 。葡萄中含较多酒石酸 , 更有帮助消化的作用 。适当多吃些葡萄能健脾和胃 , 对身体大有好处 。
参考资料来源:人民网-上火吃什么水果好?99%的人都可能不知道全部
参考资料来源:人民网-上火了吃什么好?常吃3类水果可降火
4.秋季吃什么水果不上火
并不是什么水果吃了都好 , 要分清哪些是容易上火的水果是 , 哪些是解热的水果: 寒凉水果解燥热 夏天的水果多属于寒凉性的 , 比如梨、苹果和各种瓜类 。
一般来说 , 实热体质的人夏天代谢旺盛 , 交感神经占优势 , 出汗多 , 经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘 , 夏天特别喜欢吃凉东西 。所以 , 热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果 。但是 , 寒性水果不能多吃 , 否则反而对身体有害 。比如 , 苹果味道甘甜 , 具有止泻、通便、助消化的作用 , 经常吃可以使肌肤白嫩 。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐 , 食用过多会有损心、肾健康 , 像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食 , 而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点 。