怀孕4月需要补充什么资料

1.孕妇在怀孕4个月左右的时候要注意补充什么营养？

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相信你在其它地方也看过一些答案了，在怀孕4个月的时候，正是胎儿在发育的期间，此期胎儿的运动神经和感觉神经已开始发育，出现肌肉的细微活动。肝脏开始造血，全身开始长毛，头发、指甲长出来。胎儿的身长23～25厘米，体重有250～300克。这个是相当于， 5个月的发育期，在4到五个月的时候，正是在发育的期间，孕妇下腹部的隆起开始明显。
在18～20孕周内会感到胎动。刚出现胎动时好象肠子在蠕动，这时的胎动不很活跃，而且不一定每天都能感觉到，不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。注意你的体重。妊娠中的妇女体重平均要增加10～12．5公斤，母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等，引起胎儿发育不正常。有条件的话，在家中备体重计，一星期称一次。
怀孕中期，每周体重增加不超过500克。增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠，尤以左侧位为好。不过，单一的左侧卧位会使心脏受压，所以适当的左右交替是必要的。
由于怀孕后体内激素的变化，可能会发生皮肤瘙痒。孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象，不需要特殊治疗，孩子出世后就会消失。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅，都有助于减轻皮肤瘙痒。发生腿抽筋现象主要是因孕妇血液中缺钙造成的。面部出现蝴蝶形“妊娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽。
孕妇须知:
进入第四个月,早孕反应消失。
你需要增加营养,要保证食物的质量,使营养平衡。从各种食物中普遍
吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质
、钙、铁等成分,这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的
作用,促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增
加百分之五至十。
第四个月是宝宝长牙根的时期,你要多吃含钙的食物,让孩子在胎里就
长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗钙是
副作用,且易引起发胖。
你可选用红糖,红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍,铁质比白糖多一
倍,还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等
作用。
少吃含盐多的食品,盐分吸收太多,会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。
节制冷饮。
夏季不要长时间地使用电风扇,在有空调的屋子里不要呆得太久。
饭量增加后,容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜,多饮水,多
活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜,起到润肠通便作用。切不可滥用泻药
,有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。
最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热,以34～35℃为宜,要选择淋浴或
擦浴。
内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品,每天换洗。有实验证明,化
纤乳罩是产后乳水足的重要原因。
建议你，去医院做一次微量元素检查,以便补充不足的元素。
在以后，的几个月里，可以给你提供以下资料，进行参考》？妊娠第五个月
◎ 生理特点:
妊娠第五个月是指第十七孕周之后的四个星期,此期胎儿的运动神经和