产后恶露不净14款调理食谱助你尽快恢复

无论是自然产还是剖宫产，会阴的护理与恶露的处理都很重要。无论是自然分娩还是剖宫产，产后恶露均可持续2?3周，在此期间，产妇必须时时观察恶露的情形，如果出现量过多、大血块、恶臭甚至是发烧、腹痛等异常情况，就必须赶紧就医。

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随时更换产妇卫生棉、保持会阴部干燥、上完厕所后用冲洗器冲洗、温水淋浴，这些方法都可让新妈妈的伤口尽快恢复正常。
恶露不净的新妈妈饮食宜清淡而富于营养。产后容易出现气虚和血热，气虚者可食鸡汤、桂圆汤、大枣汤等，血热者可适量食鲜藕、梨、黄瓜、西瓜。
◎小米鸡蛋红糖粥
原料：小米100克，鸡蛋2个。
调料：红糖适量。
做法：
1.将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米。
2.待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥;再在烂粥里打散鸡蛋，搅匀，稍熬一会放入红糖即可食用。
功效：小米营养丰富，是产后补养的佳品。与鸡蛋、红糖一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。其热量含量适中，脂肪含量比较低，是产妇健康瘦身的好食品。
◎豆腐酒酿汤
原料：豆腐250克。
调料：红糖、酒酿各50克。
做法：
1.将豆腐切成小骨牌块。
2.锅置火上，加入适量清水煮沸。
3.将豆腐、红糖、酒酿放入锅内，用中小火煮15～20分钟即可食用。
【产后恶露不净14款调理食谱助你尽快恢复】 功效;此汤甜，酒味香，具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。哺乳期产妇常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。