孕妇鸡脚怎么做( 四 )

5粒。
作法：
将猪排骨、鸡爪放进凉水中烧开后三分钟，取下清静鲜血预留(建议鸡爪不必斩去手指甲，那样能够防止滋补汤油腻)；
平菇自来水清洗稍侵泡，瑶柱用小水泡开，撕破；
在锅中添加八分水，将全部原材料放进，以火灾烧开20分钟后，文火煲2-3钟头，调料就可以服用。
这道滋补汤是很滋补养生安胎的哦，由于优质蛋白质丰富多彩，对补骨筋实际效果很好。并且平菇含有多种多样身体需要的碳水化合物，再加味道芳香，十分好吃的。
4.孕妇可以吃红烧鸡爪吗
鸡爪本身对孕妇的健康是大有好处的，所以孕妇是可以吃红烧鸡爪的，当然过度食用也不好。
一般的红烧鸡爪中含有很多类似八角之类的药材，这对孕妈妈而言就有些不好了，这些药材的使用难以确定对孕妈妈和胎儿是否有影响，所以我们最好在做红烧鸡爪的时候选择较为清淡的做法，这还可以避免摄入大量的盐、油、酱等调料，不利于宝宝的发育。
孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意选择较为清淡、适宜的饮食，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优生。
下面就来给大家介绍一道简单又较为清淡的红烧鸡爪，但孕妈妈还是千万不能贪吃的哦，记得适量食用哦。
主料：鸡爪
调料：椒、白糖、酱油、姜、盐、鸡精、大料、辣椒、桔皮、水
做法：
1、买来的鸡爪的指甲剁掉，然后放水里煮一会，大概十分钟左右吧，备用；
2、放油，把花椒放进去，炸一会，有香味出来就好了，然后把花椒去掉；
3、放白糖，小火让他刚刚化开了，就可以把鸡爪放进去了，（注意鸡爪的水份去掉了，否则容易溅油把自己伤着）放酱油，炒一下，把鸡爪上色；
4、放水，姜，大料，大料，辣椒，桔皮（如果是鸡肉制品什么的放点桔皮特提味），盐，鸡精，大火烧开了。然后盖上小火慢慢炖了。
上一篇：红烧鸡爪的营养价值
5.孕妇喝的鸡汤，怎么做才最有营养，又好喝?谢谢!
鸡脚花胶汤的做法详细介绍
菜系及功效:
补气食谱
孕妇菜谱
滋阴食谱
口味:
原本味
工艺:
原炖
鸡脚花胶汤的制作材料:
主料:
鸡爪200克,鱼肚150克
辅料:
香菇(鲜)50克
调料:
姜5克,盐2克
教您鸡脚花胶汤怎么做，如何做鸡脚花胶汤才好吃
1.
鸡脚斩去趾甲，洗净出水。
2.
将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净(即过冷河) 。
3.
鱼肚(花胶)先浸透发起，洗净。
4.
将浸透发起的鱼肚切件。
5.
香菇去蒂，洗净。
6.
姜洗净，切片。
7.
把适量清水煲滚，放入鸡脚、鱼肚、香姑、姜同煲4小时。
8.
将煲好的鸡脚花胶汤，下盐调味即可。