吃什么可降血脂( 四 )


⑦鱼类:鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸,对降血胆固醇有利 。
⑧植物油:含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降血胆固醇,尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳 。
⑨其它食物:如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等,均有不同程度降血脂作用