梦到和异性生发关系出了好多血女人梦到和异性生发关系还出血了( 二 )

眼保健操：翳风（顺时针200下，早晚各一次）攒竹（两个手同一方向转200下，早晚各一次）睛明（顺时针200下，早晚各一次）四白（顺时针200下，早晚各一次）
养生专家小窍门：先天之本后天养（三）（养生堂笔记）
养齿
牙和肾有密切的关系，齿为骨之余，肾经充盛就骨骼强健，牙齿就好。如果是骨质疏松了，肾经亏损了，肾经，关键是肾经亏损了，这个牙齿就要脱落，牙龈如果萎缩是脾气不足，开始牙坏的年龄越来越早。
通常我们口腔卫生讲的是要来刷牙，但是有人发现我就是一天刷三遍牙，牙该坏还是坏，但是一般可能不懂这道理，就找不到原因，实际上它跟肾有关系。
护牙小方法：
第一点就是不要随便用牙签剔牙，第二点要及时治疗牙病，第三用大蒜护牙。大蒜护牙可以用五瓣大蒜，将蒜瓣捣成蒜泥，放一点水把它调成糊状，糊在上下牙龈上，糊10分钟，起到消毒，杀菌，促进血液循环，促进牙龈再生的作用。
固齿小方法：
１、揉穴。揉两个穴位，第一个是下关，第二个是颊车，两个穴位都是每天用食指揉两次，每次顺时针100次，逆时针100次．能起到一个促进牙龈的血液循环，调理气血，促进牙龈再生的作用。
２、补肾以养齿。取骨碎补20克，腔骨一斤，生姜三五片，一块炖两个小时。骨碎补补肾填经，能强骨，壮骨。骨碎补煮的时候要把腔骨砸碎，这样营养成分能更好地散发出来，可一周做两次。适合秋冬季食用。
牙和肾有一定关系，肾精不足了，牙齿就要脱落了。
怎么通过养肾来防止骨质疏松？
1）多运动。2）饮食要注意多喝牛奶，鸡蛋。吃补肾的药治疗。
预防骨质疏松方
骨碎补20克，腔骨一斤与生姜（3-5片）小火一起炖2个小时，至粘稠状即可。早晚各一碗。每周做2次，秋冬季食用。
预防帕金森氏症方（常年吃）
生地20克，天麻10克煮水，每日饮用两次。
养生专家小窍门：先天之本后天养（四）（养生堂笔记）
养颜
人的脸面与11条经脉有关系，这些经脉主气血，经脉疏通了，气血充足，气色变好人就显得年轻，而气血又与肾有关系，所以颜面的衰老于肾有直接关系。
很多女士在年龄越来越大的这个过程中会发现自己的脸色有些改变，皱纹增多，很多人出现了黄褐斑，老年斑，有的人一看上去整张脸都黄黄的，但是仔细一看原来是斑块面积导致整个脸显得很黄，这除了经脉疏通不畅，气血不足外，还有肾阴亏损，气虚血瘀的原因。因此在治疗这类症状时，往往从益气，补肾阴，活血化瘀这几方面着手。
蝴蝶斑面膜方：取白芷和红花两味药，取它升发活血的作用。白芷30克，红花10克。把它们研碎，打成细沫，然后用蜂蜜一块调和，如果蜂蜜过敏就可以用香油调服，调成糊状，做成面膜糊到脸上，一直糊到下颌，配合着吃中药，这款面膜能增白能祛斑。
如果病人脸色不好，气血大亏，肾气大亏。可用下方
内服方子：黄精生地鸡蛋汤。用黄精50克，生地50克，鸡蛋3个，冰糖20克。黄精既益气又补肾。生地主要是滋肾阴，凉血。鸡蛋带壳用黄精生地煮熟，喝汤吃鸡蛋。每次吃一个，每日食用三次。
做法：把黄精和生地煮成汤，一次吃一个鸡蛋黄，喝一碗汤。一天吃三次。这个中药在术后的调理方面有非常大的优势，不但能够促进身体加速恢复，而且可以使得面部颜色变好，起到美容的作用。
按摩穴位：按摩一套穴位可以让精气更足。第一个是足三里，第二个是阳陵泉，第三个是三阴交，第四个是曲池，第五个是合谷，第六个是脚心。

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