梦到和异性生发关系出了好多血女人梦到和异性生发关系还出血了( 三 )

因为养颜与气血有关系，气血又和肾有密切关系，而三阴交和阳陵泉都是滋少阴，肾精的穴位，可以保肾。
足三里能够调理脾胃，健脾益气，曲池也是滋少阳精的，这些穴位都上诸于颜面，为了通颜面的气血，总体来说就是遵循益气健脾，活血，补肾的原则。
前五个穴位都是顺时针和逆时针各转揉100次，脚心按揉也行，用木头小锤敲打也行，也是100次。
防衰老养颜操：
1.每天早晨起床以前先按摩。把两手搓热，从下颌开始由下往上顺着面容往上一直搓，搓到发髻这儿，再从下往上搓，搓100次，搓到发红为止。
2.按摩额头，两个食指和拇指同时从眉心往上横着往两边按摩，摁着太阳穴的时候往上一翘，防止眼窝下榻，然后再压一压，这个动作也是做100次。
3.为了防止眼袋形成，用食指和中指从眼的内角开始往外揉，往外揉以后到了太阳穴的，也往上翘一翘，这一是防止眼袋，另外防止眼角下垂，也做100次。
4.最重要的是拍打脸，必须得用劲拍，每天早上起来拍打200次，拍得又红又疼，脸部的按摩就结束了。
5.再右手拍左手的手背，右手拍左手的手背，拍100次，然后再交替换手做同样动作，目的就是促进脸部的血液循环。
养生专家小窍门：先天之本后天养（五）（养生堂笔记）
肾与健脑
我们都有哪些有效的方法可以键脑呢？
第一，要多思考，多用脑。大脑用则进，废则退，要时时处处用脑，不要吝惜，但要合理，长时间思维会疲劳，导致工作效率降低，这时可以听听音乐，休息一下。
可是总不用脑，记忆力就会减退，脑细胞减少的就多。脑细胞的变化是这样的，大脑一共约有150亿个细胞，20岁以后每天约有十万个细胞死亡，35岁以后减少了5个亿左右，60-70岁减少10%，所以人到中年后明显感到精力不足，记忆力下降。
第二，要多运动，运动中枢在大脑，锻炼四肢的同时就锻炼了大脑。
老年人一定要多运动，比如经常做手指运动，手里可以放个球儿啊，多拍拍手啊，都可以，就是要刺激大脑，加速血液循环，增加脑细胞气血供氧，提高中枢神经气血调整功能和大脑皮质的兴奋性和灵敏度。不运动就容易脑梗塞。
第三，要保证睡眠。良好的睡眠是最全面的休息，可使大脑得到松弛，有利于减低能耗，提高肌体免疫力。
第四，按摩。刺激头皮，不但能够提神醒脑消除疲劳，提高思维能力，还能改善大脑皮层的血流量，更好的调节人体阴阳。[方法演示]指扣法5-10分钟，手指梳头。
第五，饮食健脑。
A食物种类多样化。荤素搭配，不挑食。多吃蔬菜、鱼虾，胡萝卜，黑芝麻，黑豆，黑木耳。
吃煮的鸡蛋，蛋黄要吃。蛋黄含有大量钙、磷、铁、氨基酸及各种维生素。
B多吃豆类食品。
C每天吃一粒到两粒的软磷脂，或维生素E，多喝绿茶。
D简单的中药：
第一个:
补骨脂，肉苁蓉，淮山药（药用），各15克，常年吃，煮水或者熬汤都可以。
第二个:
核桃，要生的，新下来的，鲜核桃营养成分高。5个核桃仁配30G黑芝麻炒着吃，小火出了香味就行，什么都不加，干炒。芝麻要选黑的，泡在水里沉底儿的好，每天午饭和晚饭之间吃。
养生专家小窍门：先天之本后天养（六）（养生堂笔记）
前列腺炎是男性的多发病，常见病。前列腺炎，或者是前列腺增生会引起尿频、尿急、尿不尽、尿疼、小腹不舒、会阴湿冷，等症状。
中药治疗效前列腺疾病它的原则是首先要补肾，其次是清理下交湿热，如果有前列腺增生的话，还有要活血化淤，把增生的部分让它慢慢的活开，这样可减轻它对前列腺的压迫，

梦到和异性生发关系出了好多血 女人梦到和异性生发关系还出血了( 三 )

梦到和异性生发关系出了好多血女人梦到和异性生发关系还出血了( 三 )