文章插图
冬季:一个小时，夏季:半小时左右 。
冬季的紫外线相对较弱一些，所以可以晒太阳久一些，而夏季紫外线较强，晒得时间过长会灼伤皮肤，建议晒半小时左右即可 。
此外，在晒太阳期间要注意及时补充水分，也要避免让太阳直射眼睛，也不要隔着玻璃、纱窗在室内晒太阳，这样起不到晒太阳的作用，因为紫外线无法透过玻璃 。
【晒太阳晒多久合适优质】

• 晒太阳补钙应该晒哪个部位优质
• 隔着衣服晒太阳有用吗优质
• 在屋内晒太阳能补钙吗优质
• 宝宝晒太阳前先适应环境优质
• 给宝宝隔着玻璃晒太阳行不优质
• 孕妇什么时候晒太阳最好优质
• 晒太阳的最佳时间选择优质
• 糖尿病患者晒太阳要注意什么优质
• 宝宝晒太阳对身体有什么好处优质
• 如果宝宝经常晒太阳还用补钙吗优质