维生素cbe可以一起吃吗优质


维生素cbe可以一起吃吗优质

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可以,但是不建议 。
维生素c、b、e这三种维生素从本身上来说,并不会发生什么反应,一起食用是没有什么问题的,但是从营养吸收的方面来考虑的话,是不建议将三种维生素一起食用的 。
因为维生素b、维生素c都是属于水溶性的维生素,而维生素e是属于脂溶性的维生素,三种维生素最大限度吸收方式是不一样的,所以食用的方式也不一样,为了保证营养的吸收最为充分,所以不建议仪一起食用 。
但是若是是食物的话,含有三种维生素的食物一起食用并没有什么禁忌,也没有什么特别需要注意的,只要是适合自己口味和喜好的就可以搭配一起食用 。
【维生素cbe可以一起吃吗优质】