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1、在三九天，要少吃咸味食品，身体水肿；
2、三九天养生可以经常热粥，晨起服热粥，晚餐可以少吃些，以养胃气 。
推荐的粥有:糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等 。
3、经常些苦味食物，以补益心脏，增强器官功能，常用食物如:槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等 。
【三九天饮食养生方法优质】

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