智超代餐的减肥方法:大PK

【智超代餐的减肥方法:大PK】不管你是不是在减肥，铺天盖地的减肥产品广告都忍不住让你承认减肥的趋势已经不可阻挡。经常有人问，哪种方法减肥有效？哪种减肥方式痛苦小，相对健康？在人们尝试了多种减肥方法后，很多减肥产品在使用过程中的副作用让人们痛苦而清醒，人们开始理性的寻找健康安全的减肥方法，代餐减肥法就这样诞生了。
与节食相比，代餐要容易得多，也更健康。与减肥药相比，安全无副作用，所以备受大家推崇。在各种代餐减肥食品中，如何选择最适合自己的，就是啤酒酵母粉？魔芋粉？也许下面的会对你有所帮助。1.啤酒酵母粉：自从Nv云把它推荐为头号减肥产品后，销售顿时火爆起来。这从淘宝上卖啤酒酵母粉的卖家数量就可以看出来。减肥原理：1 。蛋白质：优质植物蛋白含量超过50%；蛋白质可以长时间保持血糖稳定，更不容易产生肌肉饥饿感；蛋白质分解时需要大量能量，由分解脂肪来供给；2.氨基酸：含有人体无法合成的八种必需氨基酸；可以帮助身体加速新陈代谢，保持体重稳定；3.膳食纤维：啤酒酵母中25`30% 。其作用越来越受到世界营养界的重视。能有效增加饱腹感(遇水膨胀)，有效抑制食欲；包裹食物，减少食物吸收；与脂质如胆固醇结合并排出体外；促进肠道蠕动，清除体内垃圾和毒素；改善和预防便秘；4.B族维生素：啤酒酵母富含B族维生素；加速碳水化合物和脂肪的代谢；快速消耗热量，促进身体和大脑的运转；5、有机铬：有助于减少中性脂肪；胰岛素有助于加速糖代谢。增加所有重要的抗衰老激素，即DHEA(脱氢表雄酮)来抑制衰老。6.硒离子：改善甲状腺功能，帮助脂肪燃烧；7.营养均衡的脂肪细胞被清空后，很容易又被脂肪填满，形成反弹。啤酒减肥法最棒的地方在于，前三种天然瘦身元素清空脂肪细胞，并迅速让它们充满全面均衡的营养(蛋白质、维生素、矿物质、核酸等。).充满营养的细胞体积远小于充满脂肪的细胞体积，因此可以达到只减脂不减营养不反弹的健康塑身效果。吃法：饭前半小时服用。适用人群：特别适合饭量大的人；饭前进食可以增加饱腹感，减少食量，膳食纤维可以包裹食物，减少营养吸收。2.生食粉：被健康专家评为最健康最好的减肥食品。减肥原理：1 。含有谷类、藻类、菌类、蔬菜等植物成分的生食，脂肪和碳水化合物含量低，热量低(40克生食会产生约160卡热量)，其能量供应不会超过人体的需要量(人一天一般需要2000-2400卡热量) 。另一方面，它富含维生素、矿物质和活性酶，可以有效地2 。生食还含有丰富的纤维素，促进肠道蠕动，清洁肠道血管，排出体内垃圾；不溶性粗纤维还可以包裹食物，减少肠道对脂肪和糖分的吸收，从而从源头上预防肥胖。食物纤维的另一个特点是遇水膨胀，不用吃太多生食粉就能有饱腹感，是减肥代餐的首选。3.营养丰富，生食粉由数十种植物种子、根、叶组成，含有50多种营养成分，能充分补充营养，减肥时不会造成营养不良。食用方法：早晚更换主食，蔬菜水果；适用人群：特别适合用餐不规律，饮食结构不合理的白领。