自制“醋葱”减肥法瘦身效果好

醋洋葱饮食
【自制“醋葱”减肥法瘦身效果好】材料：洋葱1个(中等大小，约160-20o)、天然蜂蜜和醋1杯半(约23ml)、天然盐(粗盐)
练习：
1.将洋葱去皮切片。
2.在冷水中浸泡一会儿，然后隔离水。
3.将醋和盐放入锅中，加热至36摄氏度。
4.关火，加入蜂蜜，慢慢搅拌溶解，加入洋葱。
5.冷却后将洋葱和醋放入密封容器中，放入冰箱冷藏1周即可食用。
6.如果怕酸，可以增加蜂蜜的量，也可以用苹果醋代替。过一段时间习惯了它的酸味，就可以改用糙米醋了。
吃法：
早晚各服一次，每次60克(小碟)左右。如果感觉太多，可以改为一天一次，但是有效时间会比较长。虽然不一定要通过这种方式强制进食来减肥，但最好保持饮食均衡。如果想更快的见效，可以做一些散步之类的轻运动。
减肥的方法简单又便宜，让你不需要严格的饮食和运动就能自然减肥，因为它可以帮助你燃烧体内多余的脂肪，防止脂肪堆积。此外，洋葱富含膳食纤维，有助于大肠的蠕动。