缺乏安全感，怎么办？( 三 )

因此，如何让自己更加有安全感，最本质的是「内心的充盈与平静」，而这一切背后则是培养自身情感成熟度（emotional maturity）。
它意味着一个人可根据不同环境，临时事件做出适当积极的反应，成熟的人相对于三个特征：1）负责，2）有适应能力，3）给予。
先说前者负责：
不妨我们说下什么是「责任缺失」？通常指不愿意做出选择，过度依赖别人，担心自身选择会带来负性结果，所以将选择权力交给他人，指他人代替自己承担选择的后果。
主要表现在「推卸责任，逃避决定和责备他人」三者上面。
譬如，身边总有一些朋友，每当我问他们为什么选择自身专业时，得到的答案通常为“不知道自己喜欢什么，随父母认为有前途的专业做出决策” 。
但上大学后并不喜欢，浑浑噩噩坚持三年，毕业后工作自然不顺心。
最常与人抱怨的是：“都怪父母让我选择此专业”；其实在当初要做决策时是自己把选择权交给父母，也许是没想清楚，进一步说是自己在拒绝为人生负责。
生活与工作中责任缺失常常会伴有选择恐惧，拖延等表现，但当发展到一定程度时可能会变成「责任缺失障碍」（Responsibility Deficit）。
原因很简单，依赖别人帮助自身做出选择，却又常常对客观结果不满意而产生痛苦丧失安全感，这犹如：我怎么这么倒霉，感觉人生一团糟。
然而当你把人生决定权拿回时，他们会说“随便吧，我也不知道”从而更焦虑；那责任缺失者怎么想的呢？
具体有四个维度表现：1）甩锅，若事情没有按照预期发展，肯定有人要承担责任，不能是我，2）这样能减少我在众人中的地位。
3）做错时别人排斥的是他，不是我；我就不会有被排斥，责备，讽刺的可能，4）我不想承担重要责任，只想做老好人
因此，一旦你把选择权与责任持续推给别人，甚至还因错误而责备别人时候，才真的开始变成一位「不负责任者」。

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其次有适应能力：
「军工六性」其中一条为适应能力，在各种极端情况下，如寒极，高山与沼泽中一把枪，一门炮都能使用，这就适应性。
这种场景换在工作中就变成另一个变量，工作要求「协助」，不仅是同事，还有供应商，用户，技术等等。
换句话说，一个组织中同事不同，它具有很大的不确定性；那适应能力差的本质是什么呢？我把它总结为四个维度：1）心理能量，2）个人能力，3）事情难度，4）良性循环
一个人到某个新环境中，心理状态是做事最主要推动力，决定在面对困难时是选择坚持还是放弃，以及自身能达到什么程度；而个人能力决定面对事情时所产生的心理压力大小。
对于事情难度，直接决定个人需要具备的心理能力与个人能力的大小和完成事件所获得的收益。
打个比方：
你入职家新公司一周，当身边同事对你不理不睬，然后领导安排的新工作又超出自身以后能力范围之外，你就会内心排斥该公司，从而打心底认为不是自身想要的状态，最终选择离去。
进一步说：心理状态与事情难度和环境三者差距过大时，人的内心波动是巨大的；进而产生本能会告诉你「想要逃避」。
若再不能进入正面反馈，就会形成恶性循环进而缺失「安全感」。

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再说给予：
它的本质依然是围绕物质和感情展开，核心是「付出」，不妨思考下长大后的人为什么很少愿意付出了？原因在于：1）损失厌恶，2）缺乏耐心。