缺乏安全感，怎么办？

人的安全感归根结底有两种：
1）物质，2）感情
它是多数人内心诉求，但其实是“伪命题” 。
比如：可能来自一份稳定工作带来的收入，某段感情的投入彼此产生的依赖，或是「忙起来什么都不想的状态」，你知道这一切意味着什么吗？
稳定工作意味一成不变，得到这份「稳定」却失去自由爱冒险的心性，把自身变成日复一日的机械人。
对于感情你会发现人心会成长，会改变，谁也不能保证一份情感永远留在你身边；交托心意，依赖又离开，再多不舍还是会陷入「万劫不复内心深渊」。
忙起来就会有安全感吗？它也许是自身回避某种状态的方式；因此，真正的安全感不过是自身一直生活在「物质」与「感情」的安全圈，它代表一种「确定性与非确定性」。
在《财经》对张一鸣的采访中，他说：曾经我特别不喜欢「不确定性」，这与我程序员出生有很大关系，因为程序是「确定」的。
但事实中创始人是焦虑的承担者，每天都要在不确定性中做决策，后来他认知到，原来人生是「幂定律分布」，做好最佳决策就是最好选择。
也许别人的感触，你内心毫无波澜，但至少可以掌握自己的确定性。
那「不确定与确定」中间究竟存在什么，让内心始终产生游走的状态呢？它源于一个词汇，叫做「灰度空间」。
01.灰度掌控
开门见山，什么是灰度空间？
世间万物的发展，每个人的特质情况都不是非黑即白的，它是介于黑与白之间的某种状态，随时处于圆润，混沌，无常，白中有黑，黑随时变白的可能。
举个例子，西方人处理吵架总会把对错分得很清楚，而中国人吵架是不会把对错放首位。
假设两兄弟即使把「对错」弄清晰，赢了结果，可感情会出现缝隙，那还有什么意义？。
假设对象之间把界限划分清楚，可能你就成为那只传说中的「单身狗」。
再或者公司做战略，一个清晰方向绝不是一拍而出的；它是在混沌中从灰度空间脱颖而出，方向是随时间与空间而变，并非开始就清晰明了，非此彼此。
所以，真到假处真亦假，假到真时假亦真；真真假假，都可以随时转化的，对里往往有错，错里往往有对，中间的不确定性就是「灰度」。

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那它放在安全感中又说明什么呢？
要知道人类本能是尽最大限度是「掌控」，付出行动追求安全感是为得到对「未来的确定性」；可往往过程中会伴随无数挣扎，也许你折腾很久最后得到答案都不是「自身想要的」，为什么？
我们在掌控中执行，多数人会带有色眼镜把「情绪」「对错」「欲望」融为一起，因此产生偏差。
进一步说，这背后惯思维的根基形成主要分为两类：1）情绪性安全（emotional safety）；2）控制性安全。
先说前者：
情绪安全是什么？心理学中称之为：
在关系中的每个人达到的情绪状态是开放并且脆弱的(Catherall，2007) 。
它意味着你和另一个人在一起的时候是放松状态，可以毫无恐惧地和同伴分享感受，展示真实的我。
不论悲伤，欲望或愤怒，就算有什么问题产生分歧，也会坦诚布公，即使不同意对方观点也会对彼此尊重。
而这一切的底层构成来源于两个方面：1）依恋（attachment）2自尊（esteem）。
最初主要在「母亲的怀抱」中养成，为什么有的孩子断奶在8个月-1周岁即可完成，有的则需要2年之久，虽婴儿不懂，但这种间接强化会成为「基础控制欲」。
婴儿一闹就可以得到「反馈」，实则为依恋；随着时间拉长孩子步入学校，开始在「自我胜任，认知取向，感情取向，自我内涵结构取向」四个方面塑造完善自尊能力。