不枕枕头睡觉好吗睡觉不枕枕头好吗

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睡枕枕，这应该是大多数人的习惯，但也有少部分人不使用枕头，觉得枕枕不舒服，影响睡眠，睡眠质量差，而且不利于健康。那么，饭后可以喝酸奶吗？下面一起来看看吧。
不枕的后果
1、颈椎压力大
颈椎处于生理状态S形。如果您不使用枕头，您的大部分注意力将集中在后脑勺或肩膀之间。第二天醒来时，会感到肌肉酸痛，头皮麻木。从长远来看，这会增加颈椎病和肩周炎的发生率。可能性。
2、头部充血
不睡枕头的人睡觉时头自然会向后仰，这会导致大脑在睡眠中长时间充血，从而影响大脑。血管造成非常严重的负担，因为睡眠时间过长，脑血管压力会非常紧张。如果出现这种情况，很可能会带来心脑血管疾病的隐患。因此，建议枕头或枕头枕头更适合睡觉。
枕头的好处
1、保护颈椎
伸手就能摸到自己的脖子根部有一个微弯的弧度？这种形状非常适合枕头的表面。睡觉的时候，把脖子放在柔软的枕头上，保证在接下来的八个小时的睡眠中，颈部的颈椎不会僵硬，从而保护你的骨骼。
2、减少睡姿坐垫
其实就是你在晚上改变睡姿。枕头可以起到缓冲作用。据调查，大多数人的睡姿会从一开始的仰卧逐渐转为侧卧，更换时用枕头挡住下部，可以大大减少改变睡姿带来的缓冲，减少对头部的冲击，获得更好的睡眠质量。
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