鳕鱼炖豆腐的家常做法鳕鱼炖豆腐的做法

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鳕鱼是一种肉质鲜美、营养丰富的食物。生活中很多人喜欢吃鳕鱼。吃鳕鱼对提高人体免疫力，增强体质，补充各种元素有很大的帮助。豆腐是公认的一种营养丰富、保健效果最好的廉价食品，所以鳕鱼炖豆腐其实是一种保健价值很高的食品。
鳕鱼炖豆腐可以说是家庭主妇的必学专业。鳕鱼炖豆腐不仅营养丰富，而且有益于家人健康。那么这道鳕鱼炖豆腐怎么做呢？让我们一起学习。
练习:
鳕鱼300克，豆腐1块，甜豆2块，西兰花1朵，甜豆5块，海带110克，鱼盘5块，鸡蛋1个，葱1根。辅料:盐2茶匙，酒1茶匙，胡椒粉少许。
1.去骨鳕鱼，切成边长7cm的方形方块，放入油锅炸至金黄色。
2、豆腐和天妇罗切成小块；将西兰花切成小花；将洋葱切成马耳朵。
3.将所有材料(鸡蛋和大葱除外)放入汤锅，先煮15分钟，然后打入鸡蛋，煮3分钟。
【鳕鱼炖豆腐的家常做法鳕鱼炖豆腐的做法】4.最后加入调味料和小葱。
体验:
如果太麻烦的话，鳕鱼可以去骨，但是尽量用圆形的鳕鱼，肉质好，煮的时候不会碎。
鳕鱼炖豆腐好吃又有营养。聪明的主妇们，你们学会了吗？在这里提醒你，做鳕鱼炖豆腐的时候不要放太多调味品。所以鳕鱼本身就很新鲜，放多了会影响本身的鲜美。

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