2、喝粥:拉肚子可以喝一些加盐的米粥，建议不要放肉 。粥也会加重肠胃的负担 。腹痛排便后疼痛减轻，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的肿胀 。如果吃荤菜，会加重病情 。所以，腹泻后的两到三天内，你的饮食要清淡 。你不妨喝点米粥，加点盐 。
3、吃面食:腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择 。面条营养丰富，容易消化吸收，所以对于拉肚子的人来说，吃面条是个不错的选择 。但是对于拉肚子的人来说，不要吃太油腻的面，会增加肠胃的负担 。
看了上面对“拉肚子吃什么好”这个问题的详细回答，相信大家已经有了大概的了解 。一般拉肚子的时候，最好吃一些清淡的食物，比如粥、面等，可以有效缓解腹痛、腹泻 。如果腹泻严重，且长期无法缓解，此时应该去医院就医，这样可以有效缓解病情 。

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