冬天煲什么汤最适合冬天煲什么汤最好？

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在秋天和冬天，天气会变得非常干燥和寒冷。所以，在这样的季节，大家一定要学会养生。首先，注意饮食上的禁忌。这个时候不要吃辛辣刺激性的食物。另外，少吃甜食，养成良好的饮食习惯。在此基础上，可以吃一些保健汤。比如下面这些汤，特别适合冬天吃。
冬天煮什么汤最好吃？
1.羊肉汤
滋补作用:羊肉汤性热，能暖胃御寒，但喝多了容易上火。
练习:
1.先把羊肉和羊骨架洗干净，处理好羊杂，把羊肉和羊杂放在锅里煮，加点葱，姜等。(不宜将食材放大品尝) 。等羊肉和羊杂熟了，捞出切块备用。
2.把羊骨架放在锅里，加清水，ok，大火，煮一个小时左右，捞出一些浮在上面的杂质。这个时候汤汁会比较纯，放点葱姜，继续煮。什么时候煮出来的汤会变成乳白色，像牛奶一样？煮汤一定要花时间。
3.将切好的羊肉、羊杂放入碗中，放入葱花、香菜、蒜黄等一些蔬菜，放入适量精盐，趁热将煮好的羊肉汤倒入碗中。好了，一碗色泽乳白，鲜香醇厚的羊肉汤做好了，配上千层饼或者火烤。味道真的很好。喜欢辣椒的话可以放点辣椒。
功效:
壮阳，暖身和胃。一般来说，对于身体虚弱、手脚冰凉的人来说，冬天多吃点羊肉汤是非常有益的。
2、白莲百合糖浆
材料:本麸水用鲜百合60g(干百合30g)，干湖南白莲肉30g，白糖30g 。
制作:首先，用清水将鲜百合洗净，剥去叶子。将香白莲放入清水中浸泡，除去外皮和莲子心，洗净。然后，将准备好的鲜百合和香白莲肉放入土锅中，加入适量的水，用中火煮半小时左右，煮前5分钟加入白糖。
功效:清心润肺，滋养肌肤。
3.枸杞红枣乌鸡汤
材料:枸杞40克、红枣20枚、生姜2片、乌鸡1只。
步骤:1 。乌鸡洗净，去毛去内脏，沸水中滚5分钟，捞起，用清水洗净，沥干水分。
2.枸杞子用温水浸泡，用清水洗净，沥干。
3.红枣和生姜用清水洗净。红枣去核；生姜去皮，切成2片。
4.砂锅内加入清水，先用武火将水烧开，再加入上述材料，待水再次烧开后，再用中火煲3小时。
功效:养血养颜，益视力。适合身体虚弱或皮肤干燥的人使用。
提示:与普通鸡肉相比，乌骨鸡含有10种氨基酸，蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量较高，而胆固醇和脂肪的含量较低。吃乌骨鸡可以提高生理机能，延缓衰老，强健筋骨。可有效预防和治疗妇女的骨质疏松症、佝偻病和缺铁性贫血。
【冬天煲什么汤最适合冬天煲什么汤最好？】适用于所有人群，尤其适用于体虚、血虚、肝肾不足、脾胃虚弱者。
4.黄芪炖乌鸡
原料:黄芪50克，乌鸡1000克，葱10克，姜10克。
制作方法:
1.洗净，沸水锅焯一下，捞出洗净。
2.黄芪洗净，放入乌鸡肚中，放入砂锅中，注入鸡汤，加入料酒、盐、葱段、姜片，小火炖至乌鸡烂入味。
功效:能补益肝肾，补益气血，辅助治疗男性遗精早泄。
中药黄芪能健脾益气。鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、核黄素、烟酸等。能滋阴养血，治疗妇科疾病。黄芪炖乌鸡，具有健脾益气、滋阴益血的功效。榆次民间用这种传统保健食品治疗月经不调、白带过多、痛经、血虚、头晕等妇科疾病。黄芪味甘，性温，归脾、肺经。乌鸡，味甘，性平，入肝肾经。
5.骨头汤
原料:脊骨1000克，棒子骨500克，水适量。
调料:姜片、葱段、酱油、料酒、胡椒粉、大料、桂皮、盐。

冬天煲什么汤最适合 冬天煲什么汤最好？

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