一个萨其马热量多少kj 萨其马热量

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【一个萨其马热量多少kj 萨其马热量】沙琪玛是一种满族食品。清朝建立后，以北京为首都，萨其玛逐渐演变成著名的京味糕点。说到萨其马的热量，从名字就能看出来。萨其玛在满语里是“狗奶子蘸糖” 。很明显，萨其玛的热量绝对不能低。制作萨其玛的原料主要是面粉、蜂蜜、白糖、鸡蛋和油，是一种常见的甜食。
沙琪玛根据口味不同可以分为很多种，如青梅沙琪玛、金饼沙琪玛等。因为材料不同，做法不同，制作出来的萨其玛热量也不一样。一般来说， 50克的沙琪玛含有230到240卡路里的热量。再者，沙琪玛是油炸食品，可想而知其热量不低。
但是萨其玛诱人的色香味真的让很多人难以抗拒。有些年轻女性想减肥，管不住自己的嘴。他们应该怎么做？其实是有办法的。选择萨其玛的时候，尽量选择体积相同的较轻的。这是因为比较清淡的沙琪玛含糖量少，所以热量会少很多。
沙琪玛不宜多吃。平时当个零食也还行。经常吃的话，容易出现咽喉和口腔溃疡。吃沙琪玛最好配一些深色蔬菜。Sama虽然热量高，但营养价值也高，富含碳水化合物，能为人体提供必需脂肪酸，调节脂肪代谢。
其实虽然萨其玛热量高，但不代表不能吃。即使在减肥期间，也可以适量吃一些。只要不规律吃，就没事。而且，如果女性朋友抗拒进食，会让精神饥饿更加严重。只要保持良好的心情，注意在吃过高热量食物后多进行体育锻炼，就能健康快乐地减肥。