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菜籽油是一种含有多种对人体健康有益的食物 。其脂肪、维生素、铜元素能最大程度地促进人体健康，对改善血液循环有很大作用 。对于一些孕妇来说，更重要的是日常食用菜籽油，防止流产，起到优生优育的作用 。
总的来说，菜籽油是一种养生效果很好的食品 。如果每天经常食用菜籽油，可以提高生育能力，改善血液循环，促进中枢神经系统健康，保护身体机能，养血益气 。所以日常生活中要经常吃这种菜籽油 。
营养价值
富含脂肪，维持体温，保护内脏；提供必需脂肪酸；促进这些脂溶性维生素的吸收；增加饱腹感 。
富含维生素E，维生素E可以提高生育能力，防止流产，改善血液循环 。
铜含量丰富，是人体健康不可缺少的微量营养素，对血液、中枢神经系统和免疫系统、毛发、皮肤和骨组织以及脑、肝、心等内脏器官的发育和功能有重要影响 。
食用效果
1.养血益气:用于血虚、头晕、心悸等 。是补血最好的 。常与熟地、当归、黄芪等补益气血之品同用 。
2.止血凉血:用于各种出血证 。止血效果好 。尤其适用于出血及阴虚血虚者 。本品可与蒲黄、生地如钱进方艺配伍，也可与人参、白芨如痰火薛颠配伍，用于治疗呕吐、咳嗽、唾血、乏力、疲倦、恐惧等症 。浏览血液，与人参、天冬、五味子、白芨等配伍 。，如方的阿胶粉；对于便血，以下豆汁配当归、赤芍，如阿胶芍药汤；治便血，常与白芍、黄连配伍，如瑶姬益林阿胶丸 。本品与生地黄、艾叶、焦汤艾等配伍，用于治疗冲任不稳、崩漏出血等症 。
适用人群
出现头晕、乏力、疲倦、耳鸣、眩晕 。体力活动后皮肤、黏膜、指甲苍白，出现气短、骨质疏松、心慌等症状的人群 。辅助治疗男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合征等疾病 。
【菜籽油的功效与作用及食用方法 菜籽油的功效与作用】吃菜籽油对人体健康有很大的帮助，所以在日常生活中一定要多吃菜籽油，对于一些处于更年期的朋友来说，菜籽油是减轻更年期症状的最佳药物之一 。当然，如果你感到疲劳和头晕，你可以经常吃这种菜籽油 。

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