每天喝一杯纯牛奶好吗

文章插图
根据世界各地牛奶营养权威专家多年的科学研究，每天喝一杯牛奶对身体至少有13种好处。牛奶虽然营养丰富，但对人体有很多好处。然而，一项新的研究发现，喝太多纯牛奶会增加男性患前列腺癌的风险。每天喝一杯纯牛奶好吗？
一、喝纯牛奶的坏处
牛奶喝多了要当心前列腺癌。牛奶虽然营养丰富，但对人体有很多好处。然而，一项新的研究发现，喝太多纯牛奶会增加男性患前列腺癌的风险。
【每天喝一杯纯牛奶好吗】牛奶喝多了要当心前列腺癌。美国波士顿大学的科研团队对20885名英国男博士进行了长达11年的跟踪调查。在此期间，他们被要求记录每天的乳制品消费量，包括低脂牛奶、全脂牛奶和奶酪。一年后， 1012名男性患上前列腺癌。科学研究人员应用统计分析后发现，与每天从乳制品中摄取150毫克钙的男性相比，每天摄取600毫克钙的男性血液中1 ， 25-二羟基维生素d3(这种物质具有抗前列腺癌作用)的浓度明显下降，患前列腺癌的概率增加了32% 。去除年龄、减肥、吸烟等影响因素后。，结果发现，每天食用乳制品超过2.5份(每份相当于240毫升牛奶)的男性，比食用乳制品少于0.5份的男性，患前列腺癌的风险高34% 。
科学研究表明，前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，近年来患病率上升可能与人们的饮食有关。虽然牛奶绝对是一流的食材，但是为了保持前列腺健康，男性还是不要当水喝为好。
温馨提醒:牛奶喝多了当心前列腺癌。男性要注意适当饮用牛奶，预防前列腺癌。
第二，根据全球牛奶营养权威专家多年的科学研究，每天喝一杯牛奶对身体至少有13种好处。
1.牛奶中的钾可以使血管质量在高压下保持稳定，降低中风的风险；
2.牛奶可以防止人体消化吸收食物中的铅、镉等有害金属物质；
3.酸奶和人体脂肪能增强免疫系统功能，阻断肿瘤体细胞生长；
4.牛奶中的铁、铜、大豆卵磷脂能进一步提高人脑的工作效率；
5.牛奶中的钙可以改善骨骼和牙齿，减少骨骼疾病的发生；
6.牛奶中的铁、铜、维生素A有美容护肤作用；
7.牛奶中的色氨酸可以促进生长激素——血清素的生长。
8.牛奶中的镁会使心脏疲劳；
9.牛奶中的锌可以使伤口愈合得更快；
10.牛奶中的维生素B可以改善视力；
1.喝纯牛奶可以预防动脉硬化；
12.牛奶含钙量高，消化吸收好；
13.睡前喝牛奶可以促进睡眠。